5 вправ мнемотехніки для запам'ятовування інформації "

5 вправ мнемотехніки для запам'ятовування інформації "

Здрастуйте, шановані читачі блогу! Щоб була хороша пам'ять — її необхідно розвивати, як і займатися спортом для отримання бажаних форм. А ось щоб краще запам'ятовувати великі об'єми інформації — важливо знати способи, які допомагають зробити цей процес простішим і зручнішим. Тому сьогодні я розповім про те, яка вона, мнемотехніка у вправах.

Зміст:

  • Топ 5 техніки
  • 1. Рима
  • 2. Акроним
  • 3. Асоціативні картинки
  • 4. Асоціативні ланцюжки
  • 5. Асоціація з іншою людиною
  • Рекомендації
  • Лайфхаки
  • Висновок

Топ 5 техніки

  1. Рима

Дуже дієвий метод, який полягає в тому, щоб придумати риму для матеріалу, викликає складнощі для запам'ятовування. Навіть у рекламі його частенько використовують як пісні, щоб вони з накладеною легенею мотивом могли надовго «засідати» в голові, викликаючи позитивні асоціації і створюючи ілюзію, що близько знайомий з рекламованим товаром.

Ось буває ж, що в магазині або аптеці ми придбаваємо щось тільки тому, що повірили рекламі, або тому що цікаво перевірити, чи дійсно цей товар гідний уваги? А помічали, що, тільки побачивши знайомий логотип, легко «спливає» увесь текст з ролика? Так що, навіть якщо у вас з рифмоплетением завжди було складно - не біда, спробуйте застосувати до списку необхідних слів цифри.

Наприклад:

«Один два три чотири п'ять

В середу рано в сад бігти

І щоб раптом не запізнитися

Треба встати нам в п'ять нуль п'ять«

Чи, наприклад, якщо треба запам'ятати телефонний номер або набір цифр, просто заримуйте їх з якоюсь фразою. Між іншим, легко учити паролі, особливо, якщо вони різні на кожному сайті і в додатках:

«Шість шість два три сорок п'ять

Я завжди мріятиму«

Цей спосіб хороший ще тим, що не треба для рими шукати обов'язково слова з особливим сенсом, щоб він співвідносився з темою і інше. Чим нелогічніше і смішніше вийде вірш, тим краще запам'ятовування, а якщо ви ще і його наспівуватимете, то важлива інформація залишиться у вашій голові мало не назавжди.

  1. Акроним

Це створення абревіатур. Вони нас оточують всюди, в основному в назвах компаній і організацій, оскільки виникає необхідність скоротити кількість слів адже, якщо хоч одне видалити, увесь сенс поміняється, тому і був придуманий цей метод. Потренуйтеся, приміром, по дорозі за покупками, зашифрувавши список продуктів. Припустимо, Молоко Імбир Кориця Руккола Оливки Батон = МІКРОБ.

Якщо періодично так тренуватиметеся, то не лише пам'ять, але і ваше мислення завжди буде в тонусі. А в якості приємного бонуса - більше ви не забудете, що слідувало було купити. До речі, за цим принципом, раніше, та і, зараз, напевно, учать дітей запам'ятовувати барви веселки, пам'ятайте, Кожен Мисливець Бажає Знати, Де Сидить Фазан?

  1. Асоціативні картинки

Бувають випадки, коли ну зовсім неможливо запам'ятати якесь одне слово. У таких ситуаціях не усі способи можуть виявитися ефективними, і тоді на допомогу поспішає метод асоціацій. Ось, приміром, влаштувалися на нове місце роботи, а як звуть начальника - ну ніяк не можете вивчити. І як бути, якщо це складне ім'я, припустимо, Аркадій Сигизмундович, ну зовсім не укладається в голові?

Закрийте очі і придивіться, які образи виникають. У мене картинка з якоюсь папугою в окулярах. Нехай образи будуть безглуздими, дитячими, нелогічними, тоді більше шансів, що вони збережуться надовго, послуживши хорошу службу. До речі, при вивченні іноземних слів він найбільш ефективний, можете переконатися в цьому, подивившись статтю «Програми і техніки для швидкого запам'ятовування англійських слів».

  1. Асоціативні ланцюжки

Прийоми з асоціаціями між собою схожі, скрізь даєте фантазії волю, і придумуєте відповідні образи, але при цьому сама техніка різниться і використовується для різних завдань. В цьому випадку вам необхідно буде вибрати ключові слова, на які зможете спиратися при спогаді, після чого «зв'язати» їх між собою, причому послідовно.

Наприклад, якщо узяти вже вказаний список продуктів, можна уявити, що з батона вирізаний корабель, в морі з молока, а усередині нього бігають оливки, ніби моряки, і намагаються впоратися з піратами, що напали на них, які виглядають, як імбирні чудовиська. Загалом, таке, веселеньке зайняття, що приносить необхідні результати.

  1. Асоціація з іншою людиною

У разі, коли необхідно запам'ятати дані про якусь людину, і те, як він виглядає, спробуйте подумати про того, кого він вам нагадує, чи то знайомої людини, то героя з улюбленого фільму або мультика, тоді подумки перерахуєте усі його характеристики, і співвіднесіть з вибраним чином. Головне, потім при спілкуванні уміти помічати різницю межу ними, тому що абсолютно випадково йому можна «приписати» ті нюанси, які зовсім його реального не торкаються.

Рекомендації

  1. При необхідності щось згадати, постарайтеся не кидатися відразу до своїх записів, а виділите хоч невелику кількість часу і спробуйте відновити інформацію за допомогою пам'яті. Не завжди виникає бажання займатися подібним, та і часу у сучасної людини не так багато, але придумайте мотивуючу гру або яке-небудь заохочення, тоді вдасться зацікавити себе, і навіть збудити азарт. Наприклад, кинути самому собі виклик, вдасться самостійно згадати щось, або таки доведеться заглянути в шпаргалки? Вдалося - порадуйте себе чимось, а якщо не осилили, то відіжміться раз 10, відмовіться цього дня від тістечка і інше.
  2. Пробуйте різні способи, щоб вибрати найбільш оптимальний і комфортний для себе. Популярністю користується кімната Цицерона, про неї було детально розказано в цій статті. Спробуйте, раптом і вам сподобається подумки розставляти необхідну інформацію по добре знайомій кімнаті?
  3. Розвиток має бути повноцінним і комплексним, а не тільки тренування пам'яті. А знаєте чому? Тому що, чим більше ви притягнете інших когнітивних процесів, тим ефективніше буде результат. Так що періодично перевіряйте себе за допомогою вправ, описаних в статті по цьому посиланню.
  4. І загляньте сюди «найпростіший і швидкою спосіб вивчити вірш за 5 хвилин напам'ять». Можливо, рекомендації, вказані в цій статті, виявляться корисними для вас адже, для досягнення бажаного усі засоби хороші, і треба обов'язково спробувати кожне.
  5. Ну і як завжди, рекомендую в принципі тримати мозок в тонусі, при допомозі онлайн сервісу тренування пам'яті. Вважаю його кращим в рунеті. Тренування проходять в ігровій формі, причому результати записуються і порівнюються при повторному проходженні.

Лайфхаки

  • Піддайте критиці усі ідеї і думки, тоді, знаходячись в пошуку аргументів, спірних моментів і фактів, за які можна вхопитися, увесь необхідний матеріал буде неусвідомлено, без зусиль зберігатися в пам'яті.
  • Зв'язуйте потрібні відомості і дані зі своїм досвідом, він засвоюється неусвідомлено, тому зберігатиметься у вас в голові ще дуже довго.
  • У разі, коли доводиться обробляти великі об'єми інформації, ще і з різних галузей, то може настати момент, так званою, «каші в голові». Це зазвичай виникає у студентів перед іспитом, коли терміново щось учили, а потім не змогли зрозуміти, звідки і до якої теми цілі шматки матеріалу. Щоб такого не допустити, спробуйте парадоксальний спосіб - спочатку все змішайте. Тобто, вивчите частину з однієї теми, і переходите до іншої, потім знову повертайтеся до першої. Це, до речі, служитиме ще і відмінною розрядкою мозку, ви ж знаєте, що зміна діяльності сприятливіший і корисніший відпочинок, ніж нічогонероблення? У сенсі, втомилися думати, замість того, щоб подивитися новини або полежати, краще зробіть якусь фізичну роботу, тоді голова швидше «провітриться».
  • Після закінчення наради або великого шматка роботи, обов'язково гарненько обдумайте отримані відомості. Тобто, осмислите, що вдалося добитися, з чим ще доведеться справлятися, і яким чином можна поліпшити результат. Окрім усвідомлення своїх дій, ви гарненько закріпите в пам'яті нещодавно отримані дані. У школі бізнесу в Гарварді були проведені ряд експериментів, в ході яких учені з'ясували, що, якщо приділити хоч би 15 хвилин в добу письмової рефлексії(я маю на увазі виписування на папір своїх думок з приводу якогось завдання), то продуктивність і ефективність праці зросте практично на 25%.

Висновок

А на сьогодні все, шановані читачі! Якщо хочете більше дізнатися про мнемотехніку, про те, як вона виникла і яким чином варто починати тренування, щоб вони приносили користь і результат, перейдіть по посиланню «Що таке мнемотехніка і чому вона незамінна для запам'ятовування»?. Успіхів вам і звершень!

Матеріал підготувала Журавина Аліна.

[3451] [1]

1

[3451] [1]

[3451] [1]

"