Як позбавитися від Рабдофобии - страху бути побитим? "

Як позбавитися від Рабдофобии - страху бути побитим? "

Administrator Paparazi

Здрастуйте, шановані читачі сайту! Рабдофобия - це панічний страх виявитися покараним, причому в основному мається на увазі фізичне покарання. І сьогодні ми спробуємо розібратися, чому виникає ця фобія і яким чином з нею можна впоратися.

Зміст:

  • Що є?
  • Симптоми
  • Поведінкові
  • Соматичні
  • Причини
  • Дитинство
  • Травма
  • Віктимні стосунки
  • Релігійність
  • Лікування
  • Завершення

Що є?

Рабдофобия проявляється в основному у вигляді тривожного розладу. Тобто, особа стає неспокійною, боязкою, оскільки знаходиться в постійній напрузі із-за очікування покарання за проступок.

І якщо в дитячому віці ця тривога знайома багатьом, то в дорослому вважається не особливо нормальною, чому сміливо можна затверджувати про наявність фобического розлади.

Нервова система при такому режимі життя, природно, виснажується. Що призводить до дратівливості, запальності, безсоння і навіть депресії.

Симптоми

Поведінкові

Рабдофобы відрізняються надмірною самокритичністю. Коли вона в нормальних межах, то дозволяє людині стає більше усвідомленим, вона просуває його, розвиває.

У даному ж випадку вона не несе ніяких конструктивних рішень. А тільки провокує виникнення комплексів, припустимо, неповноцінності, неврози, депресію і занижену самооцінку.

До речі, детальніше про те, що таке депресія і чим вона загрожує, ви дізнаєтеся з цієї статті.

Фоб постійно невдоволений собою, що б він не зробив. Якщо його хвалять інші - не приймає похвалу, оскільки зовсім іншої думки про те, чому йому вдалося досягти позитивних результатів.

Відрізняється похмурістю, нервозністю, із-за тривоги з'являється безсоння, проблеми із здоров'ям, не лише психічним, але і фізичним.

Все, що в житті відбувається неприємного, наділяє сенсом. Наприклад, що просто, нарешті, осягнуло покарання за провинність. Винить себе за будь-які випадкові події, навіть ті, до яких не має якого-небудь відношення.

Соматичні

При думках про майбутні побої виникає панічна атака. Людині стає настільки страшно і тривожно, що у нього починає хворіти серце, живіт, з'являється діарея, нудота, блювота, запаморочення або відбувається втрата свідомості.

Тиск піднімається, сердечний ритм прискорюється. Повітря катастрофічно бракує, що «розгонить» паніку ще більше. Адже, здається, що зараз він задихнеться через проблеми з диханням.

Обличчя червоніє, оскільки кидає в жар, дуже хочеться в туалет, може спостерігатися тремор кінцівок. Хода стає хисткою і невпевненою. Людина в такому стані не дуже розуміє, що робить, тому нерідко потрапляє в невмілі ситуації.

Наприклад, плаче або стрімголов кудись біжить, не помічають двері або інші перешкоди.

Після нападу панічної атаки стає соромно. Чому провина посилюється, як і тривога про те, що таке «погану» поведінку вже точно не пробачать. А це провокує нові напади безсоння, нав'язливих думок і так далі.

Причини

Дитинство

Найбільш поширеною і цілком логічною причиною розвитку рабдофобии є безпосередньо жорстокі покарання за неслухняність. Особливо, якщо вони виявилися несправедливими.

Дитина тоді не розуміє, за що його побили і позбавили чогось, тому чекає повтору ситуації у будь-який момент.

Адже коли провинився - тоді зрозуміло, що зробив не так і надалі з'являється вибір. Або утриматися від здійснення проступку, або морально підготуватися до наслідків.

Зазвичай жорсткі форми покарання практикуються в неблагополучних сім'ях. Приміром, батько, залежний від алкоголю в моменти сп'яніння бив до втрати свідомості усіх, хто попадався йому під руку.

Або ж малюк зробив щось і чекає, що ось-ось усі дізнаються і йому обов'язково не поздоровиться.

Але розплати за проступок не настає, як і розрядки. Адже це непросто жити, кожну хвилину будучи готовим виявитися викритим, а згодом і покараним. Організм не витримує і дає збій у вигляді розладу.

Травма

Буває, що мастигофобия, так ще називають боязнь прочуханки, виникає із-за кепкувань однокласників, які плавно переросли у буллинг.

Тобто, психологічне або фізичне цькування, коли група осіб, зокрема дітей, стабільно пресує одну людину. Доводячи до нервового виснаження, зривів, а в деяких випадках і до спроб суїциду, на жаль, у більшості випадків успішних.

Також вплив мають будь-якого роду конфлікти з викладачами, родичами, братами і сестрами.

Приміром, в сиблинговых стосунках(між дітьми, народженими одними батьками в одній сім'ї) буває, старші знущаються з молодших.

Вони, бажаючи відчути свою владу над іншою людиною, залякують його, погрожують розповісти батькам про якийсь проступок, якщо ті не зроблять так, як їм веліли.

Загалом, молодший буквально живе в постійному страху, чекаючи зради, болю, покарання. Через деякі обставини він не в силах поділитися з батьками своїми тривогами.

Найчастіше тому, що дорослі не вірять, наказуючи слухатися тих, хто досвідченіший, або ж, тому що не особливо включені в життя своїх дітей.

Тому спроби знайти у них захист виявляться даремними. А точніше, ще і з негативними наслідками за, так зване, ябедничество.

Віктимні стосунки

Буває, що дитинство пройшло порівняно добре, без болю і принижень, а ось в дорослому житті людина потрапила в стосунки з тираном або перверзным нарцисом, загалом, зовсім деструктивні. Що руйнують не лише особу, але і її здоров'я.

Припустимо, нерідкі випадки, коли жінка стає жертвою сімейного насильства. Люблячий чоловік одного разу підняв на неї руку, потім ще раз і ще, поки справа не дійшла до насильства, що стабільно проявляється.

Вона могла розвестися, в цілях зберегти життя і гідність. Тільки ось психологічна травма, яка виникла за таких ненормальних умов, даватиме про себе знати в якості рабдофобии.

Жінка в інших стосунках буде насторожі, чекаючи, що у будь-який момент полетить в її сторону кулак через погану погоду або недосолений борщ.

Детальніше про виктимности, тобто схильності до жертовності, часте попадання в неприємні ситуації ви дізнаєтеся звідси.

Релігійність

У сім'ях, де віра у Бога більше схожа на фанатизм, дорослими пропагується знання, що навіть щонайменша негативна думка не залишиться без уваги. Бог все бачить, тобто розплата не за горами.

Але, розумову діяльність, як ви самі розумієте, не так-то просто контролювати. Особливо почуття.

І коли хтось в класі відбирає улюблену річ і ламає - цілком природною реакцією на порушення особистих меж буде злість. Тільки вона є забороненим почуттям, «поганим».

А не розсердитися украй складно. Звичайно, її можна подавити, «засунути» куди чимдалі, але сам факт її виникнення вже стався.

Відповідно, залишилося дочекатися хвороби і інших невдач за те, що вчинив грішне - посмів випробувати роздратування.

Вразливі особи, які дійсно стали фанатиками, або ж потрапили в релігійну секту - піддаються високому ризику обзавестися рабдофобией.

Що не дивно. Віра в те, що є хтось, хто стежить за кожним кроком не може не викликати занепокоєння. А, як ви пам'ятаєте, це істотно виснажує і позбавляє ресурсів.

Лікування

Обов'язково слід звернутися до психотерапевта. Жити в постійному страху - це пекельні муки. І позбавитися від них можна, тільки отримавши підтримку з боку, кваліфіковану допомогу.

Також допомагає усвідомлення причин, які спровокували цей страх, своїх реакцій на подразники, наявність усередині особових конфліктів і так далі.

Найчастіше для лікування фобій використовують гештальт-підхід, гіпноз і когнітивно-поведінкову терапію.

Також важливо звернутися за консультацією до психіатра. Який зможе поставити точний діагноз і призначить необхідні лікарські препарати.

Припустимо, при депресії і спалахах агресії, або скачках настрою прописують седативні засоби, антидепресанти. Якщо довело до виснаження безсоння - снодійне.

При комплексному підході фоб швидше приходить в норму, справляється зі своїми емоціями і розслабляється. Залишаючи поступово позаду колишні страхи і тривоги.

Завершення

А на сьогодні все, шановані читачі! Підписуйтеся на сайт, це мотивує нас створювати більше цікавих статей і тестів. Які дозволять не лише пізнати таємні куточки своєї душі, але і стати розвиненішими, начитаними.

Наприклад, ви знаєте, як називається панічна боязнь укласти брак? А ось ми знаємо, а також те, за якими ознаками її можна визначити і яким чином вилікувати.

Загалом, щастя вам, успіхів, і до нових зустрічей!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[9462] [1]

0

[9462] [1]

[9462] [1]

"

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.