Як позбавитися від страху весілля і не боятися браку? "

Як позбавитися від страху весілля і не боятися браку? "

Здрастуйте, шановані читачі сайту! Гамофобия - це панічний страх весілля і укладення шлюбу в принципі. І сьогодні ми спробуємо розібратися, що провокує розвиток цієї фобії і які основні ознаки її прояву.

Зміст:

  • Що є?
  • Симптоми
  • Причини
  • Лікування
  • Завершення

Що є?

Гамофоб лякається безпосередньо самої офіційної урочистості, штампу в паспорті. Тобто, він може бути стовідсотково упевнений у виборі партнера і бажає провести з ним залишок життя.

Тільки є одне але - без весільних суконь і розписів. Тому що сама думка про це приводить його в панічний стан.

Пам'ятайте фільм з Джулією Робертс наречена«, що »Втекла? Героїня Мегі чотири рази намагалася вийти заміж, але, не дійшовши і пару кроків до вівтаря, пускалася у втечу. Її охоплювала така тривога, що вона мчалася стрімголов куди чимдалі, не розбираючи дороги, аби виявитися у безпеці.

На жаль, таке відбувається не лише у фільмах, але і в реальному житті. Зазвичай подружжя, що не відбулося, мешкає біль, злість, розчарування.

Ним здається, що їх просто відкинули, тому що, якби любов була щирою і справжньою, то церемонія б завершилася успішно.

Тільки при гамофобии мова йде не про любов або її відсутність, а про те, що людина не в силах контролювати себе і свої реакції.

Особливо на соціальне життя ця фобія не має значення, в сенсі, вона не призводить до повної ізоляції, деградації особи і інших тривожних розладів.

Єдине, якщо з її причини зруйнувалися цінні стосунки, то це може викликати депресію, так би мовити, «розбитого серця».

Детальніше про те, що таке депресія і чим вона загрожує, а також як з нею впоратися, ви дізнаєтеся, натиснувши на це посилання.

Симптоми

Навіть згадка про чиєсь чуже весілля здатна спровокувати виникнення панічної атаки. Вона триває від декількох хвилин до декількох годин. Залежить від того, в якому стані знаходиться фоб і в якій стадії його розлад.

Наприклад, виснажений безсонням і тривогою, що постійно мешкає, у нього буде мало ресурсів, щоб заспокоїтися і прийти в норму за короткий проміжок часу.

Так от, в такий момент у нього підвищується тиск, чому може розболітися голова, почервоніти особа і шия.

Частішає серцебиття, аж до виникнення болю в області грудної клітки. Це викликає ще більший страх, оскільки з'являються думки про серцевий напад і швидку смерть.

Окрім серцебиття, частішає і дихання, що призводить до гіпервентиляції легенів. А із-за надлишку кисню в крові крутиться голова і навіть відбувається втрата свідомості.

Фоб лякається, що зараз задихнеться, чому організм викидає ще більше адреналіну і, відповідно, усю симптоматику тільки посилюється.

Ще трясяться руки, ноги, голос. Свідомість звужується і в голові пульсує тільки одна думка: «врятуватися».

Чому людина нерідко травмується, оскільки намагається втекти, але із-за паніки сприйняття спотворюється, і він просто не помічає перешкод перед собою, може вчинити ризикований вчинок. Наприклад, встрибнути в автобус на ходу, перестрибнути через огорожу і так далі.

Іноді спостерігаються різі в животі, нудота, блювота і діарея. Фоб сильно потіє, незважаючи на погоду. Тобто, на вулиці буде мороз, а його все одно «кине» в піт, жар.

Хочеться пити, оскільки сухість у роті не дає ворухнути мовою. А також в туалет. Таким чином організм позбавляється від зайвої рідини, щоб легше було рятуватися втечею, мозок адже отримав сигнал про небезпеку, значить, треба досягти укриття, де і настане спокій.

Причини

Дитина, спостерігаючи за нещасливими батьками в шлюбі, яких утримувала разом тільки його наявність. Або ж інші якісь причини, але тільки не любов, розуміє, що ось так він точно не хоче.

І ще в дитинстві приймає рішення ніколи не одружуватися або не виходити заміж. Тому що брак асоціюється з болем, нещастям. Загалом, з тим, що призводить до кінця їх радісні дні.

Особливо бояться створювати сім'ю діти неблагополучних батьків, або що виросли в умовах насильства. Наприклад, батько напивався і бив матір на очах малюка. Це, звичайно ж, лякало жахливо.

Такі картинки могли зафіксуватися в підсвідомості. Як нагадування про те, що любити - це боляче і небезпечно. І що краще бути одному, але живому і спокійному, чим стикатися з такими переживаннями.

Або просто, якщо почуття сталися, жити разом без зобов'язань. Це дає невелику ілюзію, що справа зайшла не так далеко. І що у будь-який момент можливе все призупинити.

Також розвиток своє гамофобия починає, якщо людина стала свідком важкого шлюборозлучного процесу. Або сам зіткнувся з наслідками невдалого шлюбу.

Діти, батьки яких вирішили розлучитися. І свою злість один до одного проявляли у них на очах, досить сильно можуть злякатися.

Адже пара рідних і близьких людей, яка нещодавно ще ділила разом ліжко раптом навіть в одному приміщенні знаходитися не в силах. А ще гірше, починають використати їх у своїх цілях.

Нерідко адже, приміром, мами маніпулюють дочкою, розповідаючи, який папа злий і поганий, щоб вона не хотіла з ним бачитися.

Ось така дівчинка, ще в дитинстві виявившись посвяченою в сімейні розбірки і теми, в яких не повинна брати участь, просто боїться подумати про те, що опиниться в схожій ситуації. І приймає рішення уникати їх будь-яким шляхом.

У вразливих осіб боязнь браку нерідко проявляється після перегляду фільмів про нещасну любов, невдале заміжжя, розлучення і так далі.

Лікування

Сумніватися перед тим, що одружується - це нормально. Все-таки це серйозний крок, який вплине на хід життя, додасть в неї нові зобов'язання.

І навіть ті люди, які ідеалізують свого партнера, знаходяться на піку закоханості, теж ставлять питання, готуючись до урочистості: «А чи точно я зробив правильний вибір»?.

Але якщо у вас починається паніка побачивши весільної сукні, ви не в змозі навіть подумати про те, що коли-небудь зв'яжете себе узами браку з іншою людиною.

Та і взагалі, готові провести своє життя наодинці, тільки б не довелося виходити заміж або одружуватися, то обов'язково слід звернутися по допомогу до фахівця.

Тому як самостійно впоратися з нею дуже складно. Цей психічний розлад, нехай воно і не небезпечне, але залишає досить серйозний відбиток на житті людини.

І важливо розібратися, що послужило поштовхом її розвитку саме у вас. А досліджувати ці причини рекомендується у безпечних умовах, в процесі терапії.

Людині властиво приховувати правду навіть від себе. Тому що, припустимо, він не бажає з чимось змирятися і визнавати. Психотерапевт же допомагає виявляти такі нюанси і помічати, від чого саме хочеться втекти.

Це дозволяє досягти усвідомленості. А коли людина, отримуючи підтримку іншого, звільняється від почуттів, що накопичилися, напруги і усвідомлює, що він робить - можна сміливо стверджувати, що половина шляху до позбавлення від фобії зроблена. Поступово він з нею впорається, необхідно тільки докласти зусилля для цього.

У разі потреби психолог може переадресувати до психіатра для отримання комплексного лікування. Оскільки лікар має право призначити лікарські препарати.

Припустимо, на фоні фобического розлади порушився сон, і мучать кошмари. Людина просто виснажена, оскільки вночі, коли організму належить відновлювати ресурси, які він витрачає з подвоєною силою із-за тривоги і паніки, він не спить.

Тому дуже до речі виявиться снодійне. А седативні препарати розслаблять нервову систему, тоді гамофоб стане спокійнішим і урівноваженим.

Антидепресанти нормалізують емоційний стан, виключивши скачки настрою, спалахи гніву або навпаки, меланхолію і смуток.

Завершення

Практикуйте йогу, медитації і дихальну техніку, вони допоможуть набути душевної рівноваги. Від страху одруження не позбавлять, звичайно ж, але в комплексі з психотерапією дадуть добрий результат.

Якщо вам цікаво дізнатися, як називається, наприклад, страх лисих людей або вірогідність облисіти самому. Або як навчитися спокійно дивитися іншим людям в очі, якщо зазвичай це тривожить і хвилює - те залишайтеся з нами.

Щодня на сайті з'являється нова стаття, яка допоможе розвинути кругозір, стати більше усвідомленим і просто допоможе провести цікаво час. І з користю, звичайно ж.

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[9427] [1]

0

[9427] [1]

[9427] [1]

"

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.