6 методів підвищення айкью людини "

6 методів підвищення айкью людини "

Administrator Paparazi

Всім привіт! IQ - це коефіцієнт інтелекту, якщо дослівно перекласти з англійського intelligence quotient. Його можна виміряти за допомогою спеціально розроблених тестів. Які визначають, наскільки особа здатна живо мислити, швидко знаходити рішення складних, нестандартних ситуацій і взагалі, знаходити зв'язки між різними предметами.

Зміст:

  • Вступна інформація
  • Методи
  • Медитуйте
  • Станьте уважним
  • Відмовіться від шаблонів
  • Читайте
  • Грайте
  • Здоровий спосіб життя
  • Завершення

Раніше вважалося, що рівень розумових здібностей залишається незмінним. Ось, який був визначений з народження, тому і потрібно радіти. Але сучасні учені довели, що насправді мозку під силу створювати нові нейрони навіть в похилому віці. Відповідно, розвиватися і ставати тямущішим.

Тому сьогодні хочу поділитися з вами інформацією про те, як підвищити айкью незалежно від того, скільки вам років.

Вступна інформація

Тести iq є комплексом завдань, які дозволяють оцінити, наскільки у особи широкий словниковий запас, яка її загальна обізнаність, чи уміє вона оперувати просторовими образами, знаходити закономірності і так далі.

Зазвичай їх використовують різні корпорації, високо технологічні компанії в якості одного зі східців професійного відбору. Або в медичних установах з метою визначити, чи є розумові патології і обмеження у пацієнта. Також в школах і університетах, щоб розуміти, які можливості має учень, студент.

Про те, які існують показники і що вони означають, ви дізнаєтеся, натиснувши на це посилання. А зараз давайте детальніше розглянемо, як підвищити свій інтелектуальний рівень.

Методи

Медитуйте

Вплив медитації на мозок ретельно вивчав психолог Зігфрід Відмер. Причому не рік і не два, а цілих 30 років. І довів, що розумові здібності значно підвищуються у тих, хто практикує на цілих 23%.

Річ у тому, що в процесі медитації людина сповільнюється, усвідомлює звичайні фізіологічні процеси, в сенсі дихання, кожен щонайменший рух тіла. Думки, які виникають в голові, він не думає активно, а лише пропускає повз себе, не витрачаючи на них енергію. Ліву і праву півкулю отримують передих, відповідно, відпочивши, вони можуть показати продуктивніший результат.

І не обов'язково бути йогом якогось рівня, позитивний ефект спостерігався навіть у новачків, які практикували усього лише чотири дні підряд.

Так що, беріть на озброєння рекомендації з цієї статті і приступайте до виконання різної медитативної техніки в домашніх умовах. Які, між іншим, ще і поліпшать ваше самопочуття, здоров'я і настрій.

Станьте уважним

Просто дивитися - мало, треба бачити. На жаль, люди схильні створювати стереотипи. Завдяки яким вони справляються з тривогою, занепокоєнням внаслідок того, що не особливо розуміють устрій світу. Чому не відчувають безпеку.

Саме у таких випадках виникає виктимблейминг, коли жертву наділяють відповідальністю за подію. Ось потрібно було увечері удома сидіти, а не провокувати насильника, гуляючи наодинці по району. Тоді людям спокійніше, вони знають, чому так сталося і як подібного уникнути. Тому і звинувачують.

Точно також справи йдуть і із стосунками, розумінням причин чужих вчинків і інше. Ми не залишаємо простір для іншої людини, щоб він проявився таким, яким він є, стверджуючи, що знаємо його навіть краще, ніж він сам себе знає.

Стереотипи обмежують, чому пропадає необхідність думати, роздумувати. А навіщо, якщо і так все зрозуміло?

Ось побачили аварію, і зрозуміло, що хтось задивився, порушив ПДД. А ось спробуйте пофантазувати, побачити картинку більше цілісною, що могло насправді статися? Може, один з водіїв втратив свідомість? Або на дорогу вискочила дитина, і довелося щоб уникнути зіткнення з ним вискакувати на зустрічну смугу?

Включіть свою спостережливість, не варто вважати, що все і так очевидно. Дрібні деталі можуть повністю змінити картину. А подібні тренування тільки позитивно позначаться на вашому мисленні. Воно стане об'ємнішим, пластичнішим.

Відмовіться від  шаблонів

Міняйте свої звички. Наприклад, почніть тримати ложку не в правій руці, якщо ви правша, а в лівій. Так ви змусите свій мозок підключитися до роботи і почати пристосовуватися до нових умов. Коли людина живе в одноманітності, він починає нагадувати робота, який виконує різні дії на автоматі.

Це, звичайно, з одного боку добре, значить, особа настільки знайома з певною діяльністю, що спокійно може дозволити собі розслабитися і буквально «відключитися». Але з іншого боку, нашим півкулям, щоб розвиватися і бути в тонусі, потрібна їжа. Тобто, нові завдання, нова інформація.

Чули про того, хто такі абмидекстеры? Це ті люди, у яких і творчі здібності і логіка знаходяться на одному рівні. Зазвичай у людини переважає одна півкуля, права або ліва, завдяки чому щось йому дається простіше, щось складніше.

Але ось генії - це ті, кому вдалося досягти балансу. І якщо від народження вам не дано було стати амбидекстром - все у ваших руках.

Якщо коротко - міняйте звичні маршрути, стилі реагування, навіть перестановка меблів додасть ефект новизни, оскільки з'явиться необхідність пристосовуватися до іншого розташування меблів.

Читайте

Тільки книги вибирайте не просто, орієнтуючись на свої інтереси і смаки. А обов'язково складні, над якими доведеться посидіти і подумати. Підійдуть навіть звичайні технічні інструкції, головне, щоб вони не були занадто зрозумілими для вас.

Якщо ви гуманітарій - те робіть акцент на математиці, фізиці. Ясно, що марно читати суцільні терміни, навіть не здогадуючись, про що мова. Тому намагайтеся підібрати матеріал так, щоб він був написаний популярною мовою. Як мовиться, «для чайників». На перших порах хоч би так.

А для тих, хто навпаки, прекрасно орієнтується у світі цифр і формул, слід спробувати познайомитися з іншими областями, наприклад, такими як, мистецтво, дизайн і так далі.

До речі, читання на не рідній мові також прекрасно примушує мозок працювати в посиленому режимі. Так що, якщо ви давно хотіли вивчити, припустимо, англійський досконало - ви уб'єте двох зайців відразу.

Грайте

Комп'ютерні ігри не лише призводять до залежності і руйнують емоційний стан людини, його сприйняття навколишнього світу і уміння будувати стосунки з іншими. Але і можуть допомогти стати розумніше, якщо, звичайно, не занадто засиджуватися.

Спробуйте пограти в те, що змусить вас думати, а не стріляти в зомбі, будучи упевненим в позитивному ефекті своїх дій. Підійде навіть знайомий усім Тетрис, також різні квесты і, звичайно ж, спеціальні ігри для розвитку мозку. Про те, які вони бувають і де їх знайти, ви дізнаєтеся з цієї статті.

Про настільних теж не варто забувати. Лідером серед них є шахи, шашки і Монополія.

Розгадуйте кросворди, головоломки, намагайтеся їх складати самостійно. Загалом, намагайтеся завжди бути в тонусі, особливо, якщо знаходитеся в дорозі. Чом би не провести вільний час з користю, поки добираєтеся на роботу?

Також, можете пограти в онлайн ігри, на цих сервісах:

  1. Викиум
  2. brainapps

Здоровий спосіб життя

Чи можна підвищити свій рівень інтелекту, якщо не збалансовано живитися, мало спати, відпочивати, вживати алкоголь, палити і не займатися спортом? Думаю, ви самі розумієте, що ні. Щоб бути продуктивним - людина повинна мати енергію. А звідки йому брати її, якщо він не відновлює витрачені ресурси?

Тому переглянете обов'язково свій раціон. Виділіть у своєму напруженому графіку час для, хоч би зарядки, пийте багато води і лягайте спати раніше, щоб з ранку не переставляти будильник незліченна кількість разів, а бадьоро встати при першому ж дзвінку.

Загалом, вирушайте сюди, і ви отримаєте детальні рекомендації, з чого необхідно почати.

Завершення

І пам'ятаєте, ніколи не варто зупинятися на досягнутому. Та і як стати розумніше, якщо тренуватися періодично? То активно включаючись в роботу, то закидаючи зайняття? У цій справі важлива постійність, і повірте, з часом ви відчуєте, як сильно змогли просунутися.

Щоб побороти прокрастинацию, якщо вона у вас є, скористайтеся методами із статті, яка знаходиться тут.

А на сьогодні все, шановані читачі!

Бережіть себе, розвивайтеся і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[8397] [1]

2

[8397] [1]

[8397] [1]

"

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.