5 вправ для розвитку швидкості мислення "

5 вправ для розвитку швидкості мислення "

Administrator Paparazi

Всім привіт! Сьогодні ми поговоримо про те, як розвинути швидкість мислення. Оскільки саме від неї залежить те, наскільки ви швидко приймаєте рішення, причому ефективні. Знаходьте вихід із складних життєвих обставин і взагалі, є розумною і досить ерудованою особою.

Зміст:

  • Вправи
  • А що, якщо.
  • Іноземна мова
  • Таймер
  • Гра в слова
  • Стислість - сестра таланту
  • Рекомендації
  • Новизна
  • Живлення
  • Красива мова
  • Гумор
  • Артикуляція
  • Масаж
  • Хобі
  • Онлайн сервіси
  • Завершення

Бувають ситуації, коли дорога кожна секунда, чому від того, наскільки швидко ви зможете щось придумати, може залежати життя іншої людини. Або перемога, успіх і майбутнє.

Загалом, думаю, ви самі розумієте, що це уміння потрібне абсолютно кожній людині, незалежно від його професії і роду діяльності.

Навіть дитині іноді доводиться миттєво обробляти великі об'єми інформації, інакше він ризикує значно відстати від однолітків. Втратити їх розташування або взагалі, отримати прочухан від батьків або учителів за те, що «гальмує».

Вправи

А що, якщо.

Моделюйте абсолютно різні ситуації у своїй голові і накидайте найбільш вірогідні варіанти розвитку подій. Далеко ходити не потрібно, беріть за основу якісь свої складнощі, які на даний момент є обмеженням, що не дозволяє досягати успіху і реалізовувати потреби.

Припустимо, ви давно не брали відпустку, керуючись ідеєю, що без вас все пропаде. Оскільки колеги обов'язково не впораються з тим об'ємом роботи, який зазвичай на собі тягнете ви. Ось і пофантазуйте, що саме станеться, якщо ви дійсно поїдете аж на цілий місяць.

Чи у дитини не вийде скласти випускні іспити так, щоб поступити у бажаний вищий учбовий заклад. Що страшного станеться?

Між іншим, окрім тренування швидкості свого мислення, ви станете більше усвідомленими і стрессоустойчивым. Оскільки заздалегідь розумітимете про усі «підводні камені», які можуть виникнути у будь-який момент. Відповідно, будете готові до них.

Іноземна мова

Якщо ви хоч трохи знаєте яку-небудь іноземну мову - пробуйте роздумувати на нім. Ось про себе думайте думці, припустимо, на англійському. Якщо не виходить згадати якесь слово - звертайтеся до словників, перекладачів.

Тоді повірте, перейшовши на свій рідний - ви із здивуванням виявите, наскільки швидко стали мислити.

Якщо ця вправа дається вам досить легко зважаючи на хороший рівень знань, то виконуйте його в процесі активної фізичної роботи.

Таймер

У дорослих, в принципі, немає особливих проблем з читанням. Вони виконують це завдання досить швидко, не напружуючись. А що, якщо узяти не прочитану раніше книгу і включити таймер? Виберіть будь-який абзац і відмітьте, за скільки секунд ви з ним впораєтеся. Тільки обов'язково потім слід його переказати.

Оскільки необхідно не просто бездумно як автомат протараторити написане, а ще і зрозуміти сенс, який хотів передати автор.

Гра в слова

Вам знову знадобиться секундомір. Задумайте одну букву і випишіть якомога більше слів, що розпочинаються з неї.

Порівнюйте результати, чим частіше гратимете, тим простіше стане підбирати слова. Можна навіть влаштувати змагання з друзями. Хто більше за хвилину придумає, той і переміг.

Стислість - сестра таланту

Уявіть, що вам необхідно передати близьким людям дуже важливу інформацію. Але можливості обмежені - ви маєте право тільки на 50 символів. Кожного разу продумуйте свої повідомлення так, щоб вони були місткими, але при цьому зрозумілими.

У такому разі ви навчитеся не лише бути ясними для оточення, але швидко приймати рішення, розуміти завуальовані сенси і так далі.

Рекомендації

Новизна

Коли в мозок поступає нова інформація, він активно включається в роботу. Ось чому фахівці рекомендують періодично міняти маршрут на роботу, пробувати чистити зуби іншою рукою і вирушати в подорожі, щоб змінити обстановку. Так, врешті-решт, шанувати книгу вверх ногами і зрозуміти, про що в ній йде мова.

Коли немає розумового навантаження - наші півкулі немов впадають в сплячку. Тому реакція стає уповільненою, забувається те, що раніше добре знали і інше.

Так що візьміть за правило, щодня влаштовувати для себе тренування, нехай це буде просто інша дорога - але ні в якому разі не переходите в автоматичний режим, коли самі не помічаєте, як виконуєте свої обов'язки.

Живлення

Є продукти, які життєво потрібні мозку. Без них він не в силах якісно і швидко обробляти отриману інформацію. Тому включайте у свій раціон червону рибу, горіхи, фрукти, овочі, зелень і навіть каву із зеленим чаєм.

Детальніше про те, що ще корисно і обов'язково слід споживати, ви дізнаєтеся з цієї статті. Допоможіть своєму організму не лише піклуватися про вас, але і розвиватися, ставати розумніше і продуктивніший.

Красива мова

Позбавляйтеся від слів-паразитів, вони тільки обмежують наші здібності. Оскільки немає необхідності думати над відповідним ситуації прикметником, якщо можна просто сказати «ну, таке», «як би це сказати», «эээ» і інше.

Розширюйте свій словниковий запас шляхом ознайомлення із словниками. Так і пам'ять стане міцніша, і ви уславитеся цікавим співрозмовником.

А в якості тренування можна акцентувати увагу на кількість слів-паразитів в мові співрозмовника. Таким чином, ви потренуєте ще і свою спостережливість.

Гумор

Гумор - наше все. Він не лише допомагає мешкати складнощі і негаразди долі, зберігаючи при цьому життєрадісність і оптимізм, але і є однією з основних ознак розвиненої, ерудованої людини.

Так що читайте якомога більше веселих оповідань, історій, анекдотів і іншого. Якщо ви розумітимете жарти, причому вмить і без роз'яснень оточення, що вони мали на увазі. Те рахуйте, що змогли досягти відчутних результатів в розвитку реакції і швидкості мислення.

Артикуляція

Коли особа «нежива», слова вимовляються не чітко - людина збивається, відволікається. Відповідно, ні про яке блискавичне мислення не може бути і мови. Потурбуйтеся про артикуляцію своєї мови, проведіть гімнастику для лицьових м'язів, так вони безпосередньо пов'язані зі швидкістю і якістю обробки інформації.

Якщо не знаєте, з чого розпочати - переходите по цьому посиланню.

Масаж

Масаж голови покращує кровотік, що сприятливо позначається на роботі судин головного мозку. Відповідно, відразу ж з'являється маса ідей, рішень. Іноді для осяяння досить просто прийняти душ, ефект посилиться, якщо він ще і виявиться контрастним.

Хобі

Приділяйте увагу і дрібній моториці. Якщо ви в'язатимете, плестимете щось з бісеру, малювати пальцями і тому подібне - то це сприятливо позначиться на ваших когнітивних здібностях.

У вільний час набагато корисніше зайнятися рукоділлям, чим дивитися телевізор на дивані. Який тільки відбирає час і не дарує тих відчуттів, емоцій, що людина отримує, створюючи і творячи, милуючись результатом власної праці.

Онлайн сервіси

Рекомендуємо звернути увагу на ці 2 онлайн сервісу :

  1. wikium
  2. brainapps

Обидва сервіси дуже гідні, немає сенсу їх порівнювати. У кожному з них, ви знайдете безліч курсів і вправ для розвитку свого мозку. Вибирайте на свій смак.

Завершення

Приділяючи увагу розвитку мислення, ви зможете оперативно реагувати на виниклі складнощі. Перестанете жалкувати за тим, що не вчасно придумали, що слід було сказати кривдникові або як поступити в тій або іншій ситуації.

А ще захиститеся від різних захворювань, пов'язаних з когнітивною сферою. Наприклад, таких, як, старече слабоумство, Альцгеймер.

Більше вправ для турботи про свої розумові здібності ви виявите, натиснувши сюди.

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[8359] [1]

7

[8359] [1]

[8359] [1]

"

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.