10 рад знаходження сенсу життя в 30 років і пізніше "

10 рад знаходження сенсу життя в 30 років і пізніше "

Навчання Перегляди: 1144

Доброго часу доби, шановані читачі мого блогу! У цій статті я хочу приділити час питанню про те, як знайти сенс життя в 30 років і пізніше. Вам адже відомо, що впродовж життя кожної людини виникають вікові кризи? І неважливо, помічаємо ми їх, чи ні, все одно з ними стикаємося і мешкаємо.

Зміст:

  • Вікові кризи
  • Рекомендації
  • 1.Прислухайтеся до себе, а що ви любите робити?
  • 2.Періодичне звернення до себе з питанням: «А чого я хочу»?
  • 3.Цінність власного життя
  • 4.Замисліться, а що саме вас штовхає на пошуки?
  • 5.Навчіться визнавати себе
  • 6.Сенс життя є завжди, просто іноді ми його не усвідомлюємо
  • 7.Будьте сміливіші
  • 8.Вчіться помічати сьогодення
  • 9.Не треба намагатися жити так, як раніше, якщо умови помінялися
  • 10.Розвивайтеся
  • Вправи для розуміння цінності життя і мотивації
  • Висновок

Вікові кризи

Криза 30 років якраз пов'язана з переосмисленням свого життя. Раніше були якісь очікування на цей вік, і ось він настав, а вони не виправдалися. Тоді у людини відбувається переоцінка цінностей, коли вимагається виявити нову мету і призначення.  І початися цей процес може раніше 30 років або пізніше, не обов'язково різко все міняється з настанням цієї дати.

Вікова психологія торкається абсолютно кожного, так що, через подібні відчуття проходять усі, незважаючи на статус, штамп в паспорті або соціальне положення. А мої подальші поради допоможуть впоратися з тривогою з приводу думок про те, як жити далі і можливо, внесуть ясність в розумінні себе і своїх прагнень.

Рекомендації

1.Прислухайтеся до себе, а що ви любите робити?

Іноді на такі прості питання про себе і свої інтереси виникають труднощі з відповіддю. Досліджуйте себе, переваги і захоплення. Адже як знайти спокій і відчувати задоволення від життя, якщо не знать, з якої причини і в яких ситуаціях воно у вас виникає?

2.Періодичне звернення до себе з питанням: «А чого я хочу»?

Настільки звично робити те, що вважається покладеним для суспільства, родичів, жити так, щоб виправдовувати очікування інших. Збігати від себе, не прислухаючись, а що ж я ось саме зараз хочу?

Ось це я роблю, тому що так хотіли батьки, або це мій вибір, який приносить задоволення? Якщо ви не умітимете розпізнавати свої потреби, у такому разі вони залишаться незадоволеними. Що з часом почне викликати незадоволення життям і штовхатиме людину на пошуки і надання сенсу такому існуванню.

3.Цінність власного життя

Навіть якщо ви доки не розумієте, навіщо були народжені, найголовніше відчувати цінність і значущість кожного прожитого дня. Ваше життя дана не просто так, і навіть якщо ви зараз не розумієте навіщо, це не повинно знецінювати факту вашого існування. Любіть себе і приймайте щодня з вдячністю.

4.Замисліться, а що саме вас штовхає на пошуки?

Адже для того, щоб зробити крок вперед, рушити далі, важливо зрозуміти, звідки я йду, і куди збираюся. Може, ви мешкаєте втрату, із-за якої втратили радість на довгий час? Чи розчарувалися в роботі, зрозумівши, що це не ваше покликання? Зіткнулися із зрадою близької людини, і тепер не знаєте, як далі жити? Причин може бути багато, і у кожного вона своя просто необхідно її усвідомлювати, тоді буде зрозуміліший, що робити далі.

5.Навчіться визнавати себе

Бувало адже таке, шановані читачі блогу, коли вам говорять комплімент, а ви відмахуєтеся, мовляв, я-то знаю, як виглядаю сьогодні? Ось-ось... Вчіться гордитися своїми результатами, помічати їх. Раптом ви умієте робити щось особливе, але не дозволяєте собі признатися в цьому? І при цьому чините опір відгукам оточення?

Чи, навпаки, хтось з близьких знецінив вашу працю, і ви, повіривши йому, кинули займатися тим, що подобалося? Якщо прислухатиметеся до себе, своїх внутрішніх відчуттів, зможете відчути радість і гордість, що щось виходить добре, тобто ваше життя не дана вам даремно.

6.Сенс життя є завжди, просто іноді ми його не усвідомлюємо

Але важливо хоч би до 33 років визначиться, чого ж насправді хочеться. Чекати зустрічі з мільйонером і при цьому мріяти про сім'ю і дітей - дуже складна і важкоздійснювана мета. Спробуйте визначитися, що ж вам насправді хочеться в цьому житті. Навіть якщо цей пошук займе декілька років, важливий результат і відповідь на питання «як набути свого призначення»?. Коли ви візьмете відповідальність за своє життя у свої руки - ви відчуєте цінність кожної хвилини, і тоді вам не захочеться витрачати її даремно.

7.Будьте сміливіші

Щось нове викликає одночасно і тривогу і азарт. І якщо не ризикнути, прикрившись соромом або страхом, зупинивши себе - те ця нереалізована енергія утримається в організмі, що з часом приведе до незадоволення і апатії. Погортайте дитячий альбом, згадайте, про що мріяли, але так і не наважилися реалізувати? Може, вам завжди хотілося танцювати, але батьки були проти? А потім сім'я, клопіт, і ось настало 50 років і стало соромно йти на курси?

Наберіться сміливості і ризикніть, так, буде спочатку незручно, але ви помітите, як енергія прибуває і життя придбаває фарби.

8.Вчіться помічати сьогодення

Так, мріяти важливо, пам'ятати минуле теж, але іноді трапляється так, що ми ігноруємо сьогодення. Тоді, звичайно ж, незадоволені потреби копляться, цілі не реалізовуються, що призводить до відчуття даремності свого існування. Необов'язково намагатися придумати бажання глобального характеру, розпочніть з малого. Спробуйте виявити себе тут і зараз, в даний момент, що читає мою статтю. Чи зручно сидите? Тепло або холодно? Чого хочеться? Які думки виникають?

9.Не треба намагатися жити так, як раніше, якщо умови помінялися

Приміром, сімейні пари приблизно в 42 роки починають відчувати «синдром спорожнілого гнізда», коли діти зростають і від'їжджають. Вони звикли усе життя про них піклуватися, вважаючи це своїм сенсом існування. А ось тепер він загублений. І замість того щоб намагатися повернути дітей назад або просто страждати — спробуйте виявити свої істинні бажання. Якщо потреба в турботі така велика, придбайте домашню тварину, зверніть увагу на близького, себе.

10.Розвивайтеся

Щодня, отримуючи нову інформацію, ви помітите, як починаєте захоплюватися життям. Читайте книги, дивіться фільми, ходіть в театр, оперу. Вимкніть телевізор і проводьте вільний час зовні удома. У вас з'являться нові знайомства, які, можливо, з часом зможуть надихнути на якісне життя.

Саморозвиток надає упевненості в собі, викликає почуття поваги. Хобі розслабляє і приносить задоволення. Скиньте з себе повсякденність і монотонність. Знайдіть, нарешті, час для курсів англійського або гри на гітарі. Реалізовуйте свої мрії, незважаючи на роботу, вік і інші відмовки.

Детальніше про саморозвиток ми з вами вже обговорювали. Ось посилання на раніше опубліковану статтю на блозі: «Що таке саморозвиток і 5 базових способів рухатися вперед»

Вправи для розуміння цінності життя і мотивації

І наостанок дещо дуже ресурсних вправ, які  допоможуть поміркувати про своє життя і зрозуміти бажання :

1.Виберіть час і місце, де ви будете одні, і ніхто не зможе завадити або відвернути. Сядьте зручно, розслабтеся і уявіть, що жити вам залишилися всього 24 години.

Коли вдасться уявити і відчути, запитаєте себе:

— що я б хотів почути у свою адресу після смерті?

— що б я хотів завершити, але не встиг і тепер шкодую?

— за що саме я випробовуватиму гордість?

Потім подумайте про те, які справи б могли і хотіли зробити у свою останню добу. Складіть список і приступіть до його реалізації. Цю вправу можливо виконати разом з близькою людиною. По черзі розкажіть один одному про свої думки, поділіться відповідями на питання. Слухайте уважно, не перебиваючи і поважаючи думку іншого.

2.І абсолютно протилежне завдання. Так само, наодинці, зручно розташуйтеся, розслабтеся. Подумайте про те, що вам дається шанс прожити своє життя наново.

Уважно спостерігайте за виникаючими картинками, адже те, що б ви хотіли змінити, дасть відповідь про те, чого зараз бракує. А може, деякі події, помилки ви б так і залишили? Адже вони допомогли винести досвід з неприємної ситуації, стати такими, які ви зараз. Це завдання допомагає переосмислити своє життя, прийняти себе і свої помилки. А також визначитися, в яку сторону рухатися і як хочеться прожити шматок життя, що залишився.

Більше вправ ви зможете подивитися в статті «В чому сенс життя людини і як його знайти»?.

Висновок

На цьому все, шановані читачі мого блогу. Радійте життю, допомагайте близьким, реалізовуйте себе і тоді ви набудете душевної рівноваги і спокою. До нових зустрічей!

[370] [1]

42

[370] [1]

[370] [1]

"

Список літератури

Надрукувати