У чому сенс життя людини і як його знайти? "

У чому сенс життя людини і як його знайти? "

Навчання Перегляди: 1207

Здрастуйте, шановані читачі і передплатники мого блогу! Останнім часом став помічати, що навколишні люди іноді не розуміють, для чого і навіщо живуть. І найчастіше я чую питання — немає сенсу в житті що робити? Недовго думаючи, було прийнято рішення написати цю статтю.

Зміст:

  • Звідки народжується почуття, що сенс життя загублений
  • Вправи для усвідомленості і пошуку свого призначення
  • А. П'ять кроків до усвідомлення свого життя
  • 1.Спогади
  • 2.Обставини
  • 3.Рівновага
  • 4.Досвід
  • 5.Любов
  • Б. «як знайти своє призначення»
  • В. «Що хотілося б, щоб завдяки вам відбувалося у цьому світі»?
  • Г. Вправа «три роки»
  • Висновок

Звідки народжується почуття, що сенс життя загублений

«Немає сенсу в житті«, як би ця фраза не лякала, мешкає подібний стан абсолютно кожна людина. Адже розуміння своєї кінцівки, усвідомлення того, що життя одне і смерть обов'язково буде її завершенням, наштовхує на думки про своє призначення і мету існування. Але іноді трапляється, що із-за життєвих негараздів людина втрачає сенс, яким керувався раніше, або розчаровується в нім. І тоді він просто не знає як жити далі.

Адже існує навіть назва такому стану — екзистенціальний вакуум.

Зазвичай такі пошуки більше загострені у тих, кого занадто часто підкошують труднощі. Тоді він як би шукає виправдання своїх страждань, адже важливо розуміти, що проживання складнощів і прикрощів не просто так, а має глобальне значення. А ось для тих, хто зайнятий земними інтересами і щоденними завданнями — це питання виникає не так гостро. І при цьому той, хто вже досяг основну мету, необхідних благ — починає шукати новий сенс, думаючи про високий.

Ще Віктор Франкл говорив про те, що зрозуміти, в чому сенс життя, людина повинна самостійно, прислухавшись до себе. Ніхто інший не в силах відповісти за нього. І сьогодні, шанований читач, ми спробуємо розглянути способи, за допомогою яких зможемо розвинути усвідомленість і наблизитися до важливої для себе відповіді.

До речі рекомендую до прочитання книгу Віктора Франкла. Ось посилання на інтернет магазин: «Людина у пошуках сенсу»

Вправи для усвідомленості і пошуку свого призначення

Ми вже говорили про те, що такі пошуки індивідуальні і ніхто інший не зможе відповісти на питання про те, як набути цінності власного життя саме вам. Тому для цих вправ потрібна тиша і простір, де ніхто не зможе завадити. Відключіть телефон і попросіть близьких не турбувати вас. Постарайтеся бути відкритими і чесними самі з собою.

А. П'ять кроків до усвідомлення свого життя

1.Спогади

Закрийте очі і спробуйте згадати значимі події у своєму житті. Необхідно як би озирнутися назад і розглянути дорогу свого життя починаючи з дитинства. Дозвольте образам виникати в голові, не треба зупиняти себе або намагатися зробити «правильно». Розпочніть з фрази «а тут я народився» і продовжуйте кожну подію словами «а потім», «а потім»... У самому кінці перейдіть до справжнього моменту вашого життя.

І коли відчуєте, що досить, випишіть події, які «спливли» в пам'яті. І неважливо, чи приємні були ці картинки перед очима, або не дуже — це ваше життя, реальність, з якою ви зустрічалися, і яка відклала певний відбиток на вас і вашому становленні як особі. Усі ці записи пізніше допоможуть усвідомити своє відношення до яких-небудь ситуацій, і зрозуміти, чого хочеться повторити, а чого уникнути і не допускати надалі.

Таким чином, ви візьмете відповідальність за власне життя і її якість у свої руки. Зрозумієте, куди важливо рухатися далі.

2.Обставини

Наступним кроком буде продовження першої вправи, тільки цього разу необхідно буде згадувати обставини, які принесли вам радість і задоволення. Де ви були самим собою і займалися тим, що подобалося. Навіть якщо в той момент вам були два роки, все одно випишіть цю подію. Завдяки цьому кроку ви згадаєте давно забуті значимі випадки, за допомогою яких цілком можна відкрити внутрішні ресурси.

І навіть якщо зараз порожньо усередині і є відчуття безцільності життя, ця частина вправи допоможе нагадати про те, що досвід задоволеності все-таки є присутнім. І якщо було добре, цілком реально знову прожити позитивні емоції. Коли не виникають приємні образи, а таке теж буває — важливо не падати духом, адже відсутність позитивних подій буде стимулом для того, щоб, нарешті, щось змінити в житті.

Зрозуміти, чого хочеться, поставити мету і досягати її. Саморозвиватися і рухатися туди, куди мріялося і хотілося. Про те як ставити цілі, ви можете шанувати раніше опубліковану статтю. Ось посилання: «Як правильно ставити цілі щоб домагатися успіхів у будь-якій області».

3.Рівновага

Наступного разу, коли виберете відповідний час, спробуйте подумати про моменти, коли ви відчували себе спокійно і розслаблено. Згадавши такі ситуації, ви зрозумієте, що необхідно робити для внутрішньої рівноваги. А це посприяє привнесенню більшої цінності свого життя до сьогодення і навіть допоможе визначитися з вибором, в яку сторону рухатися.

4.Досвід

Четвертий крок дуже складний, і може виникнути багато опору його виконувати. Дайте собі час, і коли будете готові, згадаєте хворобливі випадки, де ви втратили рівновагу або прожили страх. Адже усі ситуації, що з нами відбуваються, навіть якщо нам не подобаються- несуть колосальний досвід. Ми неначе усередині маємо бібліотеку свого життя, і постійно пишемо книги :« Я і батьки», «Я в стосунках», «Втрата близького»...

І коли, приміром, прожили якийсь розрив, то в подальшому ми дістаємо книгу про стосунки і шукаємо тему про те, а як же це було минулого разу? А що я робив, щоб стало легше? Чи допомогло? І т. д. До того ж це завдання допоможе трохи звільнитися від болю, якщо ви дасте собі можливість її усвідомити, відчути і відпустити.

5.Любов

І останній крок — згадати обставини з життя, пов'язані з любов'ю. І не має значення, виявилася вона вдалою або ні, головне, що вона була. Любов до батьків, друзів, собачки або навіть якогось місця і предмета. Яким би порожнім не здавалося вам життя, обов'язково були в ній моменти проживання тепла, ніжності і бажання потурбуватися. І це також буде вам ресурсом.

Ви зможете отримати полегшення і радість, якщо покращуватимете не лише якість свого життя, але і близьких. Це надає більше цінності кожному прожитому дню.

Після того, коли ви зробили цю величезну роботу по усвідомленню себе і свого життєвого шляху, пора приступити до наступного завдання завданню.

Б. «як знайти своє призначення»

Спершу підготуйте лист з папером і потурбуйтеся, щоб ніхто і ніщо не могло відвернути вас. Потім починайте писати все, що приходить в голову, коли задаєтеся питанням: «В чому мій сенс життя»?. Психологія людини така, що ви почнете аналізувати кожен свій записаний пункт, чіплятися до нього або знецінювати. Не коштує, дозвольте просто виписувати усі відповіді, які спонтанно приходять в голову. Навіть якщо вони здаються безглуздими.

У якийсь момент ви відчуєте, що наштовхнулися на щось важливе. Можете розплакатися, або відчути холодок по спині, тремтіння в руках або несподіваний сплеск радості... Це і буде вірною відповіддю. Будьте готові до того, що процес пошуку теж дуже індивідуальний, у однієї людини зайняти може півгодини, а у іншого піде декілька днів.

В. «Що хотілося б, щоб завдяки вам відбувалося у цьому світі»?

Уважно прислухайтеся до свого серця, на який варіант воно відгукнеться. Якщо не виходить, можете трохи змінити формулювання.

Нас з самого дитинства запитують: «А ким ти хочеш стати»?, і ми звикли відповідати на нього, іноді для того, щоб догодити батькам. А ось це формулювання повертає до себе, до своїх потреб і світу в цілому.

Г. Вправа «три роки»

Сядьте так, щоб було комфортне, вдихайте і видихайте повільно. Відчуйте кожну частину свого тіла, чи зручно вам? Потім подумайте про те, що вам залишилося жити три роки. Постарайтеся не піддаватися страху і йти у фантазії про смерть. Вирішіть, як вам хочеться провести час, що залишився, відповівши щиро:

— Де б хотілося прожити ці три роки?

— З ким саме?

— Що хотілося б робити, працювати або вчитися? Чим займатися?

Після того, як уява простроит чітку картинку, спробуйте порівняти її з нинішнім життям. У чому відмінності і схожість? Що заважає досягти реалізації бажань? Ви зможете зрозуміти, чого саме бракує в нинішньому існуванні, і які потреби не реалізовуються. А отже, і виникає незадоволення, яке призводить до пошуків свого призначення.

Висновок

Також хотів порекомендувати вам, ознайомитися з моїм списком фільмів, які допоможуть вам почати діяти. Ось посилання: «ТОП 6 фільмів тих, що мотивують на те що б почати йти до своєї мети»

На цьому все, шановані читачі. Йдіть за бажаннями, піклуйтеся про близьких, розвивайтеся і задовольняйте свої потреби — тоді питання про своє існування не стоятиме так гостро і ви відчуватимете усю повноту життя. До нових зустрічей.

[362] [1]

25

[362] [1]

[362] [1]

"

Список літератури

Надрукувати