10 рад знаходження сенсу життя в 30 років і пізніше "

10 рад знаходження сенсу життя в 30 років і пізніше "

Administrator Навчання

Доброго часу доби, шановані читачі мого блогу! У цій статті я хочу приділити час питанню про те, як знайти сенс життя в 30 років і пізніше. Вам адже відомо, що впродовж життя кожної людини виникають вікові кризи? І неважливо, помічаємо ми їх, чи ні, все одно з ними стикаємося і мешкаємо.

Зміст:

  • Вікові кризи
  • Рекомендації
  • 1.Прислухайтеся до себе, а що ви любите робити?
  • 2.Періодичне звернення до себе з питанням: «А чого я хочу»?
  • 3.Цінність власного життя
  • 4.Замисліться, а що саме вас штовхає на пошуки?
  • 5.Навчіться визнавати себе
  • 6.Сенс життя є завжди, просто іноді ми його не усвідомлюємо
  • 7.Будьте сміливіші
  • 8.Вчіться помічати сьогодення
  • 9.Не треба намагатися жити так, як раніше, якщо умови помінялися
  • 10.Розвивайтеся
  • Вправи для розуміння цінності життя і мотивації
  • Висновок

Вікові кризи

Криза 30 років якраз пов'язана з переосмисленням свого життя. Раніше були якісь очікування на цей вік, і ось він настав, а вони не виправдалися. Тоді у людини відбувається переоцінка цінностей, коли вимагається виявити нову мету і призначення.  І початися цей процес може раніше 30 років або пізніше, не обов'язково різко все міняється з настанням цієї дати.

Вікова психологія торкається абсолютно кожного, так що, через подібні відчуття проходять усі, незважаючи на статус, штамп в паспорті або соціальне положення. А мої подальші поради допоможуть впоратися з тривогою з приводу думок про те, як жити далі і можливо, внесуть ясність в розумінні себе і своїх прагнень.

Рекомендації

1.Прислухайтеся до себе, а що ви любите робити?

Іноді на такі прості питання про себе і свої інтереси виникають труднощі з відповіддю. Досліджуйте себе, переваги і захоплення. Адже як знайти спокій і відчувати задоволення від життя, якщо не знать, з якої причини і в яких ситуаціях воно у вас виникає?

2.Періодичне звернення до себе з питанням: «А чого я хочу»?

Настільки звично робити те, що вважається покладеним для суспільства, родичів, жити так, щоб виправдовувати очікування інших. Збігати від себе, не прислухаючись, а що ж я ось саме зараз хочу?

Ось це я роблю, тому що так хотіли батьки, або це мій вибір, який приносить задоволення? Якщо ви не умітимете розпізнавати свої потреби, у такому разі вони залишаться незадоволеними. Що з часом почне викликати незадоволення життям і штовхатиме людину на пошуки і надання сенсу такому існуванню.

3.Цінність власного життя

Навіть якщо ви доки не розумієте, навіщо були народжені, найголовніше відчувати цінність і значущість кожного прожитого дня. Ваше життя дана не просто так, і навіть якщо ви зараз не розумієте навіщо, це не повинно знецінювати факту вашого існування. Любіть себе і приймайте щодня з вдячністю.

4.Замисліться, а що саме вас штовхає на пошуки?

Адже для того, щоб зробити крок вперед, рушити далі, важливо зрозуміти, звідки я йду, і куди збираюся. Може, ви мешкаєте втрату, із-за якої втратили радість на довгий час? Чи розчарувалися в роботі, зрозумівши, що це не ваше покликання? Зіткнулися із зрадою близької людини, і тепер не знаєте, як далі жити? Причин може бути багато, і у кожного вона своя просто необхідно її усвідомлювати, тоді буде зрозуміліший, що робити далі.

5.Навчіться визнавати себе

Бувало адже таке, шановані читачі блогу, коли вам говорять комплімент, а ви відмахуєтеся, мовляв, я-то знаю, як виглядаю сьогодні? Ось-ось... Вчіться гордитися своїми результатами, помічати їх. Раптом ви умієте робити щось особливе, але не дозволяєте собі признатися в цьому? І при цьому чините опір відгукам оточення?

Чи, навпаки, хтось з близьких знецінив вашу працю, і ви, повіривши йому, кинули займатися тим, що подобалося? Якщо прислухатиметеся до себе, своїх внутрішніх відчуттів, зможете відчути радість і гордість, що щось виходить добре, тобто ваше життя не дана вам даремно.

6.Сенс життя є завжди, просто іноді ми його не усвідомлюємо

Але важливо хоч би до 33 років визначиться, чого ж насправді хочеться. Чекати зустрічі з мільйонером і при цьому мріяти про сім'ю і дітей - дуже складна і важкоздійснювана мета. Спробуйте визначитися, що ж вам насправді хочеться в цьому житті. Навіть якщо цей пошук займе декілька років, важливий результат і відповідь на питання «як набути свого призначення»?. Коли ви візьмете відповідальність за своє життя у свої руки - ви відчуєте цінність кожної хвилини, і тоді вам не захочеться витрачати її даремно.

7.Будьте сміливіші

Щось нове викликає одночасно і тривогу і азарт. І якщо не ризикнути, прикрившись соромом або страхом, зупинивши себе - те ця нереалізована енергія утримається в організмі, що з часом приведе до незадоволення і апатії. Погортайте дитячий альбом, згадайте, про що мріяли, але так і не наважилися реалізувати? Може, вам завжди хотілося танцювати, але батьки були проти? А потім сім'я, клопіт, і ось настало 50 років і стало соромно йти на курси?

Наберіться сміливості і ризикніть, так, буде спочатку незручно, але ви помітите, як енергія прибуває і життя придбаває фарби.

8.Вчіться помічати сьогодення

Так, мріяти важливо, пам'ятати минуле теж, але іноді трапляється так, що ми ігноруємо сьогодення. Тоді, звичайно ж, незадоволені потреби копляться, цілі не реалізовуються, що призводить до відчуття даремності свого існування. Необов'язково намагатися придумати бажання глобального характеру, розпочніть з малого. Спробуйте виявити себе тут і зараз, в даний момент, що читає мою статтю. Чи зручно сидите? Тепло або холодно? Чого хочеться? Які думки виникають?

9.Не треба намагатися жити так, як раніше, якщо умови помінялися

Приміром, сімейні пари приблизно в 42 роки починають відчувати «синдром спорожнілого гнізда», коли діти зростають і від'їжджають. Вони звикли усе життя про них піклуватися, вважаючи це своїм сенсом існування. А ось тепер він загублений. І замість того щоб намагатися повернути дітей назад або просто страждати — спробуйте виявити свої істинні бажання. Якщо потреба в турботі така велика, придбайте домашню тварину, зверніть увагу на близького, себе.

10.Розвивайтеся

Щодня, отримуючи нову інформацію, ви помітите, як починаєте захоплюватися життям. Читайте книги, дивіться фільми, ходіть в театр, оперу. Вимкніть телевізор і проводьте вільний час зовні удома. У вас з'являться нові знайомства, які, можливо, з часом зможуть надихнути на якісне життя.

Саморозвиток надає упевненості в собі, викликає почуття поваги. Хобі розслабляє і приносить задоволення. Скиньте з себе повсякденність і монотонність. Знайдіть, нарешті, час для курсів англійського або гри на гітарі. Реалізовуйте свої мрії, незважаючи на роботу, вік і інші відмовки.

Детальніше про саморозвиток ми з вами вже обговорювали. Ось посилання на раніше опубліковану статтю на блозі: «Що таке саморозвиток і 5 базових способів рухатися вперед»

Вправи для розуміння цінності життя і мотивації

І наостанок дещо дуже ресурсних вправ, які  допоможуть поміркувати про своє життя і зрозуміти бажання :

1.Виберіть час і місце, де ви будете одні, і ніхто не зможе завадити або відвернути. Сядьте зручно, розслабтеся і уявіть, що жити вам залишилися всього 24 години.

Коли вдасться уявити і відчути, запитаєте себе:

— що я б хотів почути у свою адресу після смерті?

— що б я хотів завершити, але не встиг і тепер шкодую?

— за що саме я випробовуватиму гордість?

Потім подумайте про те, які справи б могли і хотіли зробити у свою останню добу. Складіть список і приступіть до його реалізації. Цю вправу можливо виконати разом з близькою людиною. По черзі розкажіть один одному про свої думки, поділіться відповідями на питання. Слухайте уважно, не перебиваючи і поважаючи думку іншого.

2.І абсолютно протилежне завдання. Так само, наодинці, зручно розташуйтеся, розслабтеся. Подумайте про те, що вам дається шанс прожити своє життя наново.

Уважно спостерігайте за виникаючими картинками, адже те, що б ви хотіли змінити, дасть відповідь про те, чого зараз бракує. А може, деякі події, помилки ви б так і залишили? Адже вони допомогли винести досвід з неприємної ситуації, стати такими, які ви зараз. Це завдання допомагає переосмислити своє життя, прийняти себе і свої помилки. А також визначитися, в яку сторону рухатися і як хочеться прожити шматок життя, що залишився.

Більше вправ ви зможете подивитися в статті «В чому сенс життя людини і як його знайти»?.

Висновок

На цьому все, шановані читачі мого блогу. Радійте життю, допомагайте близьким, реалізовуйте себе і тоді ви набудете душевної рівноваги і спокою. До нових зустрічей!

[370] [1]

42

[370] [1]

[370] [1]

"

Список літератури

У чому сенс життя людини і як його знайти? "

У чому сенс життя людини і як його знайти? "

Administrator Навчання

Здрастуйте, шановані читачі і передплатники мого блогу! Останнім часом став помічати, що навколишні люди іноді не розуміють, для чого і навіщо живуть. І найчастіше я чую питання — немає сенсу в житті що робити? Недовго думаючи, було прийнято рішення написати цю статтю.

Зміст:

  • Звідки народжується почуття, що сенс життя загублений
  • Вправи для усвідомленості і пошуку свого призначення
  • А. П'ять кроків до усвідомлення свого життя
  • 1.Спогади
  • 2.Обставини
  • 3.Рівновага
  • 4.Досвід
  • 5.Любов
  • Б. «як знайти своє призначення»
  • В. «Що хотілося б, щоб завдяки вам відбувалося у цьому світі»?
  • Г. Вправа «три роки»
  • Висновок

Звідки народжується почуття, що сенс життя загублений

«Немає сенсу в житті«, як би ця фраза не лякала, мешкає подібний стан абсолютно кожна людина. Адже розуміння своєї кінцівки, усвідомлення того, що життя одне і смерть обов'язково буде її завершенням, наштовхує на думки про своє призначення і мету існування. Але іноді трапляється, що із-за життєвих негараздів людина втрачає сенс, яким керувався раніше, або розчаровується в нім. І тоді він просто не знає як жити далі.

Адже існує навіть назва такому стану — екзистенціальний вакуум.

Зазвичай такі пошуки більше загострені у тих, кого занадто часто підкошують труднощі. Тоді він як би шукає виправдання своїх страждань, адже важливо розуміти, що проживання складнощів і прикрощів не просто так, а має глобальне значення. А ось для тих, хто зайнятий земними інтересами і щоденними завданнями — це питання виникає не так гостро. І при цьому той, хто вже досяг основну мету, необхідних благ — починає шукати новий сенс, думаючи про високий.

Ще Віктор Франкл говорив про те, що зрозуміти, в чому сенс життя, людина повинна самостійно, прислухавшись до себе. Ніхто інший не в силах відповісти за нього. І сьогодні, шанований читач, ми спробуємо розглянути способи, за допомогою яких зможемо розвинути усвідомленість і наблизитися до важливої для себе відповіді.

До речі рекомендую до прочитання книгу Віктора Франкла. Ось посилання на інтернет магазин: «Людина у пошуках сенсу»

Вправи для усвідомленості і пошуку свого призначення

Ми вже говорили про те, що такі пошуки індивідуальні і ніхто інший не зможе відповісти на питання про те, як набути цінності власного життя саме вам. Тому для цих вправ потрібна тиша і простір, де ніхто не зможе завадити. Відключіть телефон і попросіть близьких не турбувати вас. Постарайтеся бути відкритими і чесними самі з собою.

А. П'ять кроків до усвідомлення свого життя

1.Спогади

Закрийте очі і спробуйте згадати значимі події у своєму житті. Необхідно як би озирнутися назад і розглянути дорогу свого життя починаючи з дитинства. Дозвольте образам виникати в голові, не треба зупиняти себе або намагатися зробити «правильно». Розпочніть з фрази «а тут я народився» і продовжуйте кожну подію словами «а потім», «а потім»... У самому кінці перейдіть до справжнього моменту вашого життя.

І коли відчуєте, що досить, випишіть події, які «спливли» в пам'яті. І неважливо, чи приємні були ці картинки перед очима, або не дуже — це ваше життя, реальність, з якою ви зустрічалися, і яка відклала певний відбиток на вас і вашому становленні як особі. Усі ці записи пізніше допоможуть усвідомити своє відношення до яких-небудь ситуацій, і зрозуміти, чого хочеться повторити, а чого уникнути і не допускати надалі.

Таким чином, ви візьмете відповідальність за власне життя і її якість у свої руки. Зрозумієте, куди важливо рухатися далі.

2.Обставини

Наступним кроком буде продовження першої вправи, тільки цього разу необхідно буде згадувати обставини, які принесли вам радість і задоволення. Де ви були самим собою і займалися тим, що подобалося. Навіть якщо в той момент вам були два роки, все одно випишіть цю подію. Завдяки цьому кроку ви згадаєте давно забуті значимі випадки, за допомогою яких цілком можна відкрити внутрішні ресурси.

І навіть якщо зараз порожньо усередині і є відчуття безцільності життя, ця частина вправи допоможе нагадати про те, що досвід задоволеності все-таки є присутнім. І якщо було добре, цілком реально знову прожити позитивні емоції. Коли не виникають приємні образи, а таке теж буває — важливо не падати духом, адже відсутність позитивних подій буде стимулом для того, щоб, нарешті, щось змінити в житті.

Зрозуміти, чого хочеться, поставити мету і досягати її. Саморозвиватися і рухатися туди, куди мріялося і хотілося. Про те як ставити цілі, ви можете шанувати раніше опубліковану статтю. Ось посилання: «Як правильно ставити цілі щоб домагатися успіхів у будь-якій області».

3.Рівновага

Наступного разу, коли виберете відповідний час, спробуйте подумати про моменти, коли ви відчували себе спокійно і розслаблено. Згадавши такі ситуації, ви зрозумієте, що необхідно робити для внутрішньої рівноваги. А це посприяє привнесенню більшої цінності свого життя до сьогодення і навіть допоможе визначитися з вибором, в яку сторону рухатися.

4.Досвід

Четвертий крок дуже складний, і може виникнути багато опору його виконувати. Дайте собі час, і коли будете готові, згадаєте хворобливі випадки, де ви втратили рівновагу або прожили страх. Адже усі ситуації, що з нами відбуваються, навіть якщо нам не подобаються- несуть колосальний досвід. Ми неначе усередині маємо бібліотеку свого життя, і постійно пишемо книги :« Я і батьки», «Я в стосунках», «Втрата близького»...

І коли, приміром, прожили якийсь розрив, то в подальшому ми дістаємо книгу про стосунки і шукаємо тему про те, а як же це було минулого разу? А що я робив, щоб стало легше? Чи допомогло? І т. д. До того ж це завдання допоможе трохи звільнитися від болю, якщо ви дасте собі можливість її усвідомити, відчути і відпустити.

5.Любов

І останній крок — згадати обставини з життя, пов'язані з любов'ю. І не має значення, виявилася вона вдалою або ні, головне, що вона була. Любов до батьків, друзів, собачки або навіть якогось місця і предмета. Яким би порожнім не здавалося вам життя, обов'язково були в ній моменти проживання тепла, ніжності і бажання потурбуватися. І це також буде вам ресурсом.

Ви зможете отримати полегшення і радість, якщо покращуватимете не лише якість свого життя, але і близьких. Це надає більше цінності кожному прожитому дню.

Після того, коли ви зробили цю величезну роботу по усвідомленню себе і свого життєвого шляху, пора приступити до наступного завдання завданню.

Б. «як знайти своє призначення»

Спершу підготуйте лист з папером і потурбуйтеся, щоб ніхто і ніщо не могло відвернути вас. Потім починайте писати все, що приходить в голову, коли задаєтеся питанням: «В чому мій сенс життя»?. Психологія людини така, що ви почнете аналізувати кожен свій записаний пункт, чіплятися до нього або знецінювати. Не коштує, дозвольте просто виписувати усі відповіді, які спонтанно приходять в голову. Навіть якщо вони здаються безглуздими.

У якийсь момент ви відчуєте, що наштовхнулися на щось важливе. Можете розплакатися, або відчути холодок по спині, тремтіння в руках або несподіваний сплеск радості... Це і буде вірною відповіддю. Будьте готові до того, що процес пошуку теж дуже індивідуальний, у однієї людини зайняти може півгодини, а у іншого піде декілька днів.

В. «Що хотілося б, щоб завдяки вам відбувалося у цьому світі»?

Уважно прислухайтеся до свого серця, на який варіант воно відгукнеться. Якщо не виходить, можете трохи змінити формулювання.

Нас з самого дитинства запитують: «А ким ти хочеш стати»?, і ми звикли відповідати на нього, іноді для того, щоб догодити батькам. А ось це формулювання повертає до себе, до своїх потреб і світу в цілому.

Г. Вправа «три роки»

Сядьте так, щоб було комфортне, вдихайте і видихайте повільно. Відчуйте кожну частину свого тіла, чи зручно вам? Потім подумайте про те, що вам залишилося жити три роки. Постарайтеся не піддаватися страху і йти у фантазії про смерть. Вирішіть, як вам хочеться провести час, що залишився, відповівши щиро:

— Де б хотілося прожити ці три роки?

— З ким саме?

— Що хотілося б робити, працювати або вчитися? Чим займатися?

Після того, як уява простроит чітку картинку, спробуйте порівняти її з нинішнім життям. У чому відмінності і схожість? Що заважає досягти реалізації бажань? Ви зможете зрозуміти, чого саме бракує в нинішньому існуванні, і які потреби не реалізовуються. А отже, і виникає незадоволення, яке призводить до пошуків свого призначення.

Висновок

Також хотів порекомендувати вам, ознайомитися з моїм списком фільмів, які допоможуть вам почати діяти. Ось посилання: «ТОП 6 фільмів тих, що мотивують на те що б почати йти до своєї мети»

На цьому все, шановані читачі. Йдіть за бажаннями, піклуйтеся про близьких, розвивайтеся і задовольняйте свої потреби — тоді питання про своє існування не стоятиме так гостро і ви відчуватимете усю повноту життя. До нових зустрічей.

[362] [1]

25

[362] [1]

[362] [1]

"

Список літератури

10 способів як підвищити мотивацію в роботі вже завтра "

10 способів як підвищити мотивацію в роботі вже завтра "

Administrator Навчання

Доброго часу доби, мої шановані читачі. Давайте продовжимо тему мотивації, але в контексті роботи. Для мене слово мотивація не є іменником, я вважаю, що ця дія. Моє бачення грунтується зовсім не на незнанні російської граматики, а на переконанні в тому, що це спонукання, яке породжує дії або вогонь, який може розпалити величезне вогнище.  Отже, мотивація в роботі, 10 способів набути сил і мети для звершення грандіозних проектів і рядової текучки.

Зміст:

  • Спосіб №1
  • Спосіб №2
  • Спосіб №3
  • Спосіб №4
  • Спосіб №5
  • Спосіб №6
  • Спосіб №7
  • Спосіб №8
  • Спосіб №9
  • Спосіб №10
  • Висновок

Спосіб №1

Коли я випиваю п'яту чашку кави, або безцільно перегортую пошту, я розумію, що я далеко не в ресурсному стані. Мені допомагає звичайна зміна обстановки. Я виходжу з кабінету на балкон, в коридор або спускаюся на вулицю і роблю глибокий вдих. Після цього, упродовж п'яти — десяти хвилин я повторюю про себе фрази: я відповідальний співробітник, я швидко приймаю правильні рішення і так далі. Фрази вибирайте залежно від роду вашої діяльності. Детальніше про цей спосіб можна прочитати в моїй статті про аффирмации. Але коротко можу сказати, що ця вправа перенастроює наш мозок і організм вірити в те що ви промовляєте. Відразу після виконаного повертайтеся до роботи, минувши колег і спільні чаювання, що б не втратити запал.

Спосіб №2

Підійде для керівників, але ви так, же можете застосувати ці інструменти до себе особисто. Мотивація як функція управління. У інтернеті є велика кількість різних тестувань, скористайтеся одним з них. Підберіть найпростіший і адекватніший, на ваш погляд тест, роздрукуйте його для зручності і роздайте своїм співробітникам. Якщо ви проходите, тест  самостійно, можете зробити це і в електронному вигляді. Наша мета - самопізнання, або пізнання мотивів ваших співробітників. Таким чином, ви побачите, до якого типу мотивації схильні ви сам, або тестована вами людина, що їм рухає, позитивний результат, або уникнення наслідків. Це знання допоможе нам підібрати потрібні ключі. Наприклад, людини яким рухають позитивні мотиви, безглуздо лякати штрафами, для нього це не буде уроком.

Спосіб №3

Мій улюблений приклад, а саме —  позитивна мотивація. Рекомендую використати з яким-небудь застосуванням, за типом pomidoro. Встановлюєте його собі на смартфон, ставите таймер, наприклад  двадцять п'ять хвилин і весь цей час присвячуєте невідривній роботі. Після завершення, за продуктивно проведений час і результат винагороджуємо себе чашкою кави, десяти хвилинною прогулянкою, або будь-якою іншою дією, яка вам приємна. Через п'ять — десять хвилин знову ставимо таймер. Даємо собі обіцянку, що найближчі двадцять п'ять хвилин ми проведемо, працюючи над яким-небудь завданням.  У такий спосіб ми захоплено працюємо над рутинними справами весь день, уриваючись кожні двадцять п'ять — тридцять хвилин на невеликі приємні перерви. Це спосіб  на мій погляд найбільш продуктивний.

Спосіб №4

Проффесиональная мотивація. Скажу відразу, що не усі люди з шістнадцяти до вісімнадцяти, я беру період масових надходжень по закінченню школи, взагалі мають хоч якесь більше менш сформована думка з приводу того, чим вони займатимуться упродовж усього свого життя. Часто студенти, що здобувають першу освіту діляться на декілька груп :

  • це діти, що поступили туди, де пройшли їх результати
  • ті, які зробили вибір самостійно
  • діти, яких у вищий учбовий заклад на цей факультет привели батьки
  • люди після коледжу або ті, хто здобуває освіту після значно перерви між вступом і отриманням атестата

Як би то не було, студентам рідко прищеплюють і професійну мотивацію через що вони мало ототожнюють себе з фахівцями цієї сфери. І у результаті ми маємо незацікавлених, байдужих фахівців, які знаходять тисячу причин робити свою роботу як-небудь.

Перекваліфіковуйтеся. Так, у молодому віці наш мозок засвоює інформацію краще. Але у вас є перевага у вигляді досвіду, точної мети і розвинених навичок, яких немає у юних осіб. Та і до навчання ви відноситеся серйозніше.  Не обов'язково вступати до вузу, або, відразу йти з нелюбимої роботи. Визначте, чим ви хочете займатися і приділяйте цьому два-три години, шліфуйте навички і поступово відходьте від минулих справ. Розширюйте зону компетенції і мінімум через рік ви освоїте нову професію, а ваші успіхи безпосередньо залежать від відношення до виконуваних дій.

Спосіб №5

І знову: ставте цілі.

Маршрути без мети хаотичні

Ви прийдете до якогось результату, але що це буде за результат - невідомо. Прагнення до чогось визначеного або допоможе досягти вам бажаного, або максимально до цього бажаного наблизить. Задумали йти на підвищення? Вивчіть теоретичну сторону цього питання, запитайте себе: що мені треба зробити і якою людиною треба стати, що б зайняти цю посаду. Навіть якщо ви не отримаєте бажаний статус, зона вашої компетенції значно розшириться.

Спосіб №6

Навчайтеся. Формування нових навичок у сфері вашої роботи, створення нових ідей, рішення завдань - усе це допоможе вам справлятися з рутиною і принесе масу приємних емоцій. Якщо ви не можете усидіти на місці - направте свою енергію в конструктивне русло. Будьте новатором, розвивайте свій відділ, навіть якщо це не ваші прямі обов'язки.

Завжди є що поліпшити для себе, свої колег і співробітників.  Рух це життя. Зробіть свою роботу цікавіше, будьте фабрикою ідей і не бійтеся доносити ці ідеї до керівництва. Багато працедавців в силу своєї завантаженості будуть раді мати у своїй команді зосереджену людину, а у вас з'явиться мотивація швидше і якісніше виконувати свою роботу, що б отримувати серйозніші і ненудніші доручення.

Спосіб №7

Негативна мотивація. Якщо ви знаходитеся в процесі уникнення, кращий спосіб не доводити до дедлайну  - це робити все заздалегідь. У простолюдді цей метод називали клин клином. Є категорія людей яка здатна працювати виключно в авральному режимі. На жаль, такі люди часто вигорають. Якщо ви все-таки належите до цієї категорії, можна працювати в штучних дедлайнах. Розпишіть, скільки часу вам буде потрібно на те або інше завдання і приступайте до виконання. У вас буде звичне обмеження за часом, але що не приносить справжніх неприємностей.

Спосіб №8

Заведіть ежедневник. Це допоможе упорядкувати ваші дії, і ви наочно побачите ваші результати. Ви пишіть список справ на день, ставите навпроти квадратик і у міру виконання ці квадратики заштриховуєте. Те, що не вдалося зробити сьогодні - переносите на завтра. У кінці тижня аналізуєте: скільки справ ви встигли зробити, що спрацювало, що не вийшло. Далі, порівнюєте тижні.

Ви не повірите, але велика кількість заштрихованих квадратиків підвищить вашу значущість у своїх очах і надасть вам нових сил. Головне, регулярно поповнювати список і викреслювати здійснене.

Спосіб №9

Розрахований на керівників. Влаштуйте для своїх співробітників змагання. Тільки, будь ласка, не треба обіцяти один приз на усіх, будьте винахідливішим. Інакше замість мотиваційної гри з метою поліпшити показники свого відділу, ви перетворите його на зміїний рій. Зробіть акцент на тому, що навіть у разі програшу, учасники набудуть цікавого досвіду, якщо це відділ продажів - заробітна плата на період гри у будь-якому випадку буде вища. Проявіть кмітливість, зацікавте своїх співробітників, нехай вони відчують себе командою.

Спосіб №10

Якщо у вас є приклад, або наставник, або людина, чиїми діями ви захоплюєтеся, уявіть, що б він зробив на вашому місці. Думаю, якщо ця персона вас надихає, це людина, що точно не сидить на місці. Коли у вас кінчається запал, подумайте, що б зробила на вашому місці ця людина?

Висновок

І на последок, знову хочу порекомендувати вам книгу Дена Вальдшмидта, «Будь кращою версією себе. Як звичайні люди стають видатними». Один з моїх коханих фрагмент - про одноногого спортсмена.

«Я розумію, що просто не маю права лінуватися і скаржитися на знесилення, коли люди з фізичними дефектами і не думають робити собі знижок«

Так само, ви можете перейти по посиланню і ознайомитися з моєю першою статтею «Що таке позитивна мотивація і як вона для вас зрушить гори». Там дана детальніша інформація, приклади і важелі дії на себе.

Бажаю вам успіхів і напишіть, що мотивує вас і дає вам сили рухатися далі не дивлячись ні на що.

[149] [1]

6

[149] [1]

[149] [1]

"

Список літератури

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.