Які обмежувачі діють на внутрішню свободу людини і як її набути?

Які обмежувачі діють на внутрішню свободу людини і як її набути?

Paparazi Перегляди: 2174

Доброго часу доби, шановані читачі мого блогу! Дихати повними грудьми, усвідомлювати свої бажання і реалізовувати їх. Приймати рішення, не піддававшись впливу оточення і дозволяти собі бути собою, зберігаючи відданість своєї ідентичності і приналежності. Здатність робити вибір і бути за нього відповідальним, не звинувачуючи і не караючи себе за помилки і недосконалість - ось що означає внутрішня свобода людини.

Як з'являються обмеження?

Думка оточення

Помічали, як багато енергії у маленьких дітей? З яким азартом і інтересом вони мешкають кожен свій день? А вся річ у тому, що вони непосередні і не зупиняють себе у своїх бажаннях. Поки не виростуть, тому що дбайливі батьки і чужі люди починають навчати їх нормам поведінки. Часто, за моїми спостереженнями, це виглядає так: «Не роби так, а то зараз з тебе усі сміятимуться». І малюкові, услышавшему заводну музику на зупинці, доводиться переставати пританцьовувати в такт, адже тому що це соромно і оточення на нього дивитимуться, та ще і сміятися.

А потім, вже в дорослому віці, він перестане робити цілу купу речей, які, на його думку, притягнуть до нього увагу, після чого йому обов'язково буде дуже соромно. Наприклад, запропонувати на зборах свою ідею про те, як збільшити продажі, щоб мати шанс просунутися в кар'єрі, або підійти до вподобаної дівчини. Багато чого, адже усередині житиме страх засудження і знецінення.

Такий процес називається интроекция. Це найосновніший ворог, із-за якого виникає несвобода. Тобто, переконання, норми поведінки, пріоритети і інше, до яких ми прийшли не самостійно, а перейнявши у інших, значимих для себе людей, навіть яких ненавидимо. Адже тоді їх образ сидить глибоко усередині, і їм ми звикли користуватися у будь-яких життєвих обставинах. До интроектам цілком можна віднести і прикмети.

Приміром, жінка під час вагітності не доглядає за собою, тобто не робить макіяж, не фарбує волосся і інше, тому що існує прикмета, що забороняє цей процес. І тоді дуже прекрасний час, коли по ідеї жінка розквітає, носячи під серцем дитя, стає для неї нестерпним і не таким прекрасним, як здавалося. Вона ненавидить своє відображення в дзеркалі, і чекає моменту, коли нарешті народить і зможе знову відчути себе привабливою.

Невдалий досвід

Також виникає із-за якогось невдалого досвіду, який відкладається в підсвідомості. У моменти, схожі з попередньою ситуацією, виникає почуття страху, розгубленості. Після проживання травматичного досвіду, людина може взагалі закритися в собі, не ризикуючи проявлятися і намагаючись блокувати емоції, щоб не відчувати болю. У такому разі блокується і стає скованою якась частина особи. Наприклад, після насильства жінка боїться проявляти свою жіночність і сексуальність, вона випробовує напругу у присутності чоловіків, а іноді і агресію. Про яку тоді внутрішній свободі може йтися, коли існують такі вагомі обмежувачі?

Часто ми себе зупиняємо із страху руйнувати стосунки. Різниця між вільною і скованою людиною тут в одному, перший робить усвідомлений вибір. Наприклад, не промовляючи начальникові свою думку про нього, тому що розуміє, які наслідки це спричинить. А ось другий з вихованості, старшим за званням адже не грублять, і взагалі, тому що тривожно людині правду в обличчя сказати, і тоді він терпітиме несправедливість, дозволятиме користуватися собою, не роблячи спроб пошукати більше гідну роботу з адекватним начальством.

Неприйняття себе

Серйозна проблема, яка дуже сковує в пред'явленні себе світу, - це неприйняття себе таким, який є. Якихось якостей, частин тіла, особистих особливостей, життєвої історії. Внаслідок чого з'являється низька самооцінка. На тлі її, виникатиме постійне неусвідомлене порівняння себе з іншими, і зовсім не з позитивними виведеннями. Потрапивши в компанію успішніших людей, людина, у якої багато внутрішніх обмежень не почуватиме себе комфортно. Він намагатиметься не висовуватися і здаватися непомітним.

Багато жінок не приймають своє тіло таким, яке є. Мріючи схуднути, змінитися, і маючи ідею, що зовнішня оболонка грає найголовнішу роль в життя, і що після цих змін все налагодиться і стане по-іншому. Але, схуднувши, рідко відчувають очікуване щастя, тому що усередині залишилися колишніми. Ось яка жінка більше притягне до себе чоловічої уваги, яка красива, але дуже скута, затиснута, уникаюча спілкування і перенапружена? Чи яка, приміром, із зайвою вагою, але при цьому енергійна, вільна і отримуюча задоволення від життя?

Страх невідомості

У деяких людей виникає страх перед невідомістю, коли некомфортно, якщо щось не йде за планом, коли з'являється необхідність пристосовуватися. Тому такі особи контролюють, або принаймні намагаються контролювати не лише життя близьких, але і обставини. А це адже, як ви знаєте - неможливо. І від цього страждають не лише вони, але і ті, кого контролюють.

Наприклад, цілком природний страх втратити дитину перетворюється на тортури. Коли мати відмовляється від особистого життя, опікаючи свого сина, не даючи йому свободи і перевіряючи кожен крок. Страждає вона, як від тривоги, так і неможливості жити, отримуючи задоволення, насичення і реалізовуючи потреби. Страждатиме і син, який почуває себе в лещатах, не маючи також можливості жити, як хочеться і отримувати досвід методом проб і помилок.

 

Рекомендації

1. Усвідомлення відповідальності

Надбання свободи передусім розпочинається з усвідомлення того, що ви відповідальні не лише за своє життя, але і її якість. Тому не варто намагатися бути «хорошим» і усім догоджати, привносячи до жертви свої інтереси, або чекати «доброго чарівника», який з'явиться і все змінить. Тому, якщо щось відбувається, через що ви нещасні, подумайте, чи варто терпіти далі, або все-таки ризикнути, і спробувати по-іншому.

Можете узяти листочок, розділити його на дві колонки. У одну виписати мінуси і наслідки, якщо ви залишите все як є, ну, наприклад, не розводившись або не звільняючись. Чим відгукнеться і до чого приведе з часом. А в другу колонку напишіть риски, страхи і фантазії про те, як все зміниться і що станеться, якщо ви ризикнете змінити щось в житті, що не влаштовує. І якщо приймаєте рішення, що все залишаєте як є - це і буде вашим усвідомленим вибором.

Наприклад, я залишаюся з чоловіком-алкоголіком тому, що мені цінні ті моменти, коли він тверезий, і це мій вибір. Тоді я не виглядатиму жертвою і ставити питання, як набути щастя, тоді я вільна особа, яка знає, що і навіщо робить.

2. Залежності

Залежність частково позбавляє нас права вибору, обмежуючи в діях і взагалі, можливостях. На шляху саморозвитку ця істотна перешкода, яка не дасть дихати повними грудьми і сміло заявити, що ви вільна, усвідомлена людина. Рекомендую шанувати декілька статей, які я присвятив саме цій темі : «Як позбавитися від азартної залежності».

3.Установки

Щоб почати усвідомлювати свої интроекты, випишіть спершу список з 10 тверджень, який існують у вашому сприйнятті. Потім по досліджуйте, звідки кожне з них взялося, чи згодні ви взагалі з ним і допомагає, або заважає його наявність в житті. Адже багато хто з переконань був створений в інший час, іншими поколіннями, і зараз, у сучасному світі вони зовсім можуть не працювати. Пам'ятайте статтю про теорію поколінь?

Так от, ікси виховували дітей, прищеплюючи цінність здобуття освіти, і в їх епоху це дійсно було запорукою успішного життя, поки не грянула перебудова. І якщо раніше цей интроект працював, то зараз заробити мільйон під силу і без отримання диплому. Головне вірити в себе і не зупинятися перед перешкодами. Але, щоб догодити батькам, багато хто неусвідомлено вступає до університетів, займаючись зовсім не тим, чого хочеться і витрачають цілі роки даремно, перш, ніж набудуть себе.

До речі, приклади таких людей описані в статті «найвідоміші і більші люди які досягли успіху без вищої освіти»

Тому поисследуйте також міра впливу думки інших людей. Подумавши, навіщо ви або для кого ви приймаєте якісь рішення, які торкаються саме вашого життя.

4. Реальний я

Щоб підвищити рівень внутрішньої свободи, необхідно реально поглянути на себе. Ви адже знаєте, що ідеальних людей не буває, як і повністю нікчемних. У чомусь ми хороші, а в чомусь іншим вдається краще себе проявити. І ось свої плюси і мінуси варто розуміти, не лаючи, соромлячись і караючи, а приймаючи таким різним. Ось не умію я ремонтувати машини, тому і не лізу їх розбирати. Зате відмінно розбираюся в комп'ютерах, тому допомагаю з ними навіть знайомим.

І точно також же із зовнішністю, якостями і так далі. Головне наше відношення до чогось. Якщо я не вимагаю від себе занадто багато чого, уміючи насолоджуватися тим, що є і правильне цим користуватися - тоді я сміливо можу стверджувати, що я вільна особа.

Висновок

На сьогодні все, шановані читачі! Бажаю вам розкриття особистого потенціалу, натхнення і сил на шляху до себе і пізнання себе. Не забувайте підписуватися на блог, щоб бути в курсі нової цікавої інформації, яка допоможе в саморозвитку. Успіхів вам і звершень!

Перелік використаної літератури: