Запам'ятовування інформації за допомогою системи Лейтнера "

Запам'ятовування інформації за допомогою системи Лейтнера "

Paparazi Перегляди: 651

Здрастуйте, шановані читачі! Система Лейтнера являється найбільш ефективним способом для запам'ятовування якого-небудь матеріалу. Найчастіше її використовують при вивченні іноземних мов.

Зміст:

  • Правила використання
  • Інструкція
  • Програми
  • Рекомендації
  • Завершення

Але вона прекрасно підійде і для інших областей, навіть весільну мову можна легко освоїти, варто тільки розібратися в тому, як правильно користуватися цією системою.

Правила використання

Себастьян Лейтнер, на честь якого і назвали підхід, в 1970-х роках з'ясував, що наша пам'ять вибірково підходить до процесу запам'ятовування. Тобто, якась інформація засвоюється миттєво, навіть досить складна, а якась навпаки, ну ніяк не бажає заучуватися.

Тоді Себастьяну прийшла ідея створити картки, завдяки яким людина зможе не лише учити щось нове, але і періодично повертатися до вже вивченого, щоб повторити і закріпити його.

Флеш-карты, як їх ще називають, повинні розташовуватися в коробці, як мінімум, з 3 осередками. Існує варіант з 5 осередками, але люди, які використовують цю систему в повсякденному житті, стверджують, що найбільш оптимальна кількість секцій дорівнює трьом.

Перший осередок - це невідомі слова, або ж ті, які ну зовсім ніяк не піддаються запам'ятовуванню.

Друга - ті слова, називаючи які, ви припустимо помилку. Нехай навіть незначну. До них ще доведеться повернутися.

Третя - картки, які не склали абсолютно жодних проблем, пам'ять легко відтворює інформацію, вказану в них.

Інструкція

  • З першого осередку картки повинні використовуватися тільки один раз в добу. Не варто перевантажувати свій мозок, вам необхідно запам'ятати слова надовго, а то і назавжди. А не просто завчити на пару днів.
  • У 3 секцію поміщаєте матеріал тільки тоді, коли будете упевнені, що перші 2 він пройшов успішно. З неї, до речі, можна назад перемістити в другу, якщо через певний проміжок часу повернулися для повторення і вчинили помилки.
  • Якщо ж ну ніяк не вдається вивчити якесь слово, то залишаєте його в 1 осередку, або відправляєте назад з інших і відноситеся до нього як до нового.
  • У разі, коли ви хочете за допомогою цієї системи вивчити англійський або будь-яка інша іноземна мова, то робіть, так званий вінегрет. Тобто, складіть пропозицію на рідній мові, додавши до нього незнайоме слово. Наприклад, «я хочу відкрити a bottle».

Програми

У століття сучасних технологій був би гріх не скористатися їх перевагами. Тому розробники придумали ряд додатків, які значно можуть полегшити життя кожному з нас.

Наприклад, щоб мати доступ до матеріалу навіть в дорозі, десь на природі або в гостях - досить тільки захопити з собою телефон або смартфон, на який слід заздалегідь встановити потрібну програму. А не упаковувати і завжди мати при собі цілу коробку з картками.

Хочу запропонувати вашій увазі список додатків, якими ви зможете скористатися, якщо до душі електронні помічники, а не настільні.

Отже:

  • Quizlet - програма, яку підтримує будь-яка операційна система. Є найбільш популярною, оскільки з її допомогою ви зможете створити індивідуальні картки, а також користуватися тими, що вже є в системі.
  • StudyBlue - тут ви зможете знайти своїх однодумців або друзів і скопіювати їх матеріал. Або, обмінятися ім. Мінус в тому, що за навчання доведеться платити.
  • Brainscape - просте застосування, без ігор і всяких головоломок. Зате ефективне і безкоштовне.
  • Anki - багатофункціональна програма, яка підтримує будь-які теми. Тобто, з її допомогою ви зможете як підготуватися до іспитів в області медицини або юриспруденції, так і вивчити акорди для гри на гітарі, навчитися запам'ятовувати осіб і імена людей, яких зустрічаєте на своєму шляху і багато що інше.

Рекомендації

  • Спробуйте створити флеш-карты самостійно, у такому разі процес навчання буде більше осмисленим, що тільки посприяє кращому запам'ятовуванню. Це зовсім не складно, вам знадобиться тільки картон, фломастери або олівці, ножиці і коробочка.
  • Не варто шукати для себе виправдання, наприклад, що вам абсолютно бракує часу або ресурсів. Досить приділити 10 хвилин в день на виконання завдань, як буквально за декілька тижнів ви зможете відмітити ефект. Спробуйте просто раз на добу замість відвідування соціальних мереж і листування з малознайомими людьми зайти в одне з вищезгаданих застосувань. Думаю, це не складе величезних труднощів, зате яка користь.
  • Використайте для досягнення своїх цілей таке явище, як синергія. Наприклад, обмінюйтеся електронними варіантами карток з друзями і близькими людьми. Тоді разом ви напевно доб'єтеся бажаного.
  • Будьте стримані. Я маю на увазі, якщо ви безладно почнете все викачувати, створювати масу слів з різних тем, навантажувати картинками і різноколірними шрифтами - маловірогідно, що вдасться сконцентруватися на дійсно важливому. Не розпилюйтеся і не створюйте хаос. Це суперечить тому, що придумав Лейтнер.
  • Частіше влаштовуйте іспити, перевірки. Не варто думати, що якщо вдалося відмінно запам'ятати, наприклад, якесь правило, то воно залишиться у вашій пам'яті назавжди. На жаль, це не так. Якщо ми не користуємося дуже довго якоюсь інформацією, вона стирається за непотрібністю. Так що повертайтеся періодично до того, з чим вдалося спочатку прекрасно впоратися. А ці вправи допоможуть збільшити об'єм вашого сховища.
  • Обов'язково вимовляєте вголос те, що читаєте. Пограйте із звучанням, уявіть в голові картинку. Допоможіть собі швидше і якісніше запам'ятати матеріал.

Завершення

А на сьогодні все, шановані читачі! Пам'ятайте, що тільки стабільні тренування приведуть до успіху. Навіть якщо не виходить, ні в якому разі не здайтеся і не пропускайте зайняття. Колись ви самі себе за це поблагодарите.

А, щоб розвинути силу волі, яка допоможе в цій справі, переходите сюди. І підписуйтеся на наші оновлення, діліться статтями з друзями, щоб напевно бути з ними на одній хвилі.

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[8415] [1]

115

[8415] [1]

[8415] [1]

"