Усім здрастуйте! Алкоголізм - дуже поширене і небезпечне захворювання, яке іноді складно помітити на початковому етапі, посилаючись на часті свята і урочистості. А іноді і зовсім неможливо розпізнати у близьких людей або колег, адже при цьому виді залежності не завжди людина має неохайний вигляд, особливо на початковому періоді. Але вже з першими симптомами він разрушающе впливає на організм і цілком може привести до летального кінця. Тому сьогодні я хочу розповісти вам про перші тривожні дзвіночки, як їх розпізнавати і відповідно як позбавитися від алкогольної залежності самому.
Зміст:
- Симптоми
- Класифікація
- Хронічний
- Запійний
- Таємний
- Пивна залежність
- Жіночий
- Дитячий
- Способи боротьби
- Як впоратися самому?
- Усвідомлення проблеми
- Пам'ятайте про причини, за допомогою яких ви прийшли до рішення зав'язати
- Згадайте, після чого саме виникла ця форма залежності
- Потреби
- Розслаблення
- Займіться спортом
- Вітаміни і засоби для боротьби
- Придумайте інші ритуали, які не руйнують особу і здоров'я
- Підтримка
- Змініть своє відношення до процесу видужування
- Займіться саморозвитком
- Висновок
Симптоми
Підступність цього захворювання полягає в тому, що людина дуже в окремих випадках здатна визнати, що має згубну пристрасть. У кожного існує чітко сформована думка, що у будь-який момент, як тільки виникне бажання - він легко кине. І якщо ви виявили, що хоч би один пункт зі списку симптомів вам підходить - пора замислитися про серйозність і занедбаність цього захоплення. Отже, ознаки:
- Коли людина твереза, він себе некомфортно почуває, виникає величезне бажання випробувати хоч би легке сп'яніння, щоб позбавитися від напруги. Пастка в тому, що необхідна доза постійно росте.
- З'являються порушення мови і координації рухів.
- Надмірна дратівливість і запальність, яка була не властива раніше.
- Дають про себе знати захворювання печінки, бруньок, підшлункової залози, головного мозку.
- Щоб сп'яніти, досить дуже маленької кількості алкоголю, внаслідок того, що організм просто не в змозі переробляти великі дози алкоголю.
- Пропадає блювотний рефлекс, організм перестає боротися і захищатися, звикнувши до частого вживання спиртного.
Якщо ви не можете визначити міру вашої залежності, рекомендую пройти цей тест і визначити. Вже після можете повернутися до вивчення цієї статті і методів по позбавленню від цієї напасті.
Класифікація
1.Хронічний
Розвивається дуже швидко, і найчастіше оточення знає про проблему. Причиною стільки стрімкого виникнення є введення ритуалу випити, приміром, як заохочення за витриманий робочий день, або зроблену дрібну справу. Характеризується розвитком похмільного синдрому, коли підвищується пітливість, тремтять руки, частішає серцебиття і настрій в основному пригнічене, а також втратою здатності себе контролювати. Похмільний синдром і інші некомфортні симптоми проходять після того, що похмелилося, і таким чином коло замикається, тому що знову виникає похмілля і з'являється бажання його полегшити.
2.Запійний
Веде звичайний спосіб життя, оскільки не виходить пити регулярно, але якщо дозволить собі зробити хоч ковток — зривається і йде в запій на термін від декількох днів до декількох місяців. Цей різновид алкоголізму дуже небезпечний для організму, оскільки стійкість до алкоголю не устигає виробитися, як при хронічному, поступово і зі збільшенням дозування. Тому буває, що вийти із запою допомагають медики, уколюючи певні препарати.
3.Таємний
Він при цьому може носити характер запійного або хронічного алкоголізму, одне залишається незмінним - ніхто про нього не здогадується. Найчастіше через те, що людина випробовує багато сорому за свої дії, а при цьому обіймає якусь важливу посаду або становище в суспільстві. Більший відсоток виникнення у заможних жінок. Тільки з часом оточення починає здогадуватися, тому що організм, що не витримує навантаження, даватиме знати про свої труднощі за допомогою синяків під очима, зміною кольору шкіри і інше.
4.Пивна залежність
Дуже підступний вид, оскільки людина непомітно втягується, вважаючи, що випити трохи пива не те, що не шкідливо, а ще і корисно. Ускладнюється виникненням ритуалів : зустріч з друзями за пивом, перегляд футболу, поїхати на природу з шашличками і пивом. Закінчується тим, що людина щодня може випивати від 1 до 3-4 літрів в день, вважаючи цей процес безневинною розвагою, що не шкодить, а навпаки, що несе долю розслаблення в щоденній боротьбі із стресами.
5.Жіночий
Це особливий вид алкоголізму через те, що дуже небезпечний, занадто швидко розвивається і ускладнюється тим, що із-за безладного статевого життя жінка придбаває згори до проблем із здоров'ям ще і венеричні захворювання.
6.Дитячий
Вважається дитячим, якщо пристрасть виникла до досягнення 18-річного віку. Позначається не лише на здоров'ї, але і поведінці, яка стає неконтрольованою, підліток може почати скоювати злочини із застосуванням насильства.
Способи боротьби
Існують різні способи боротьби з алкогольною залежністю, найбільш популярними з яких є кодування і метод 25-го кадру.
- Кодування. За допомогою гіпнозу людині вселяють почуття відрази до алкоголю. Дуже популярний і ефективний метод. На жаль, його дія сходить нанівець при першій же спробі випити, тоді трапляється зрив і усе попереднє лікування виявляється даремним.
- 25 кадр. У проекторі плівка крутиться із швидкістю 24 кадру в секунду, підсвідомість не устигає впоратися з такою кількістю інформації і уловлює тільки останній, 25-й кадр. І за час тривалого сеансу людина неусвідомлено привласнює нову установку - не пити.
Як впоратися самому?
1.Усвідомлення проблеми
Найперший крок, і при цьому найважливіший. Якщо ви зрозумієте, що це вже не просто метод розслаблення, а хвороба, яка має серйозні наслідки, - це надасть вам сил і упевненості у боротьбі з нею. Одужання почнеться, тільки коли ви самі приймете рішення стати здоровим і вільним.
2.Пам'ятайте про причини, за допомогою яких ви прийшли до рішення зав'язати
Складіть список того, чого ви втратили із-за своєї пристрасті. Нехай він буде вам нагадуванням в складні хвилини, коли виникне спокуса зірватися.
3.Згадайте, після чого саме виникла ця форма залежності
Життя дуже складна штука, і перш ніж боротися з наслідками, важливо ще і розуміти, в які моменти існує загроза повернутися в звичний спосіб реагування на стрес, розчарування і інше. Причини у усіх різні, але важливо їх розуміти і шукати інші варіанти, як справлятися.
4.Потреби
Навчіться розпізнавати свої істинні потреби, які ви намагалися задовольнити руйнівною звичкою. Найчастіше це потреби у безпеці, увазі, визнанні себе оточенням, в розслабленні і задоволенні. І якщо ви їх помічатимете і реалізовуватимете, то бажання випити згасатиме, внаслідок того, що стане непотрібним способом.
5.Розслаблення
Вчіться розслаблятися, тільки не деструктивно по відношенню до свого організму. Допомагає зайняття йогою, прогулянки на свіжому повітрі і вилазки на природу. Тільки не з пляшкою, а у вигляді активного відпочинку.
6.Займіться спортом
Це допоможе повернути тонус м'язів, підняти самооцінку і відвернути від думок, сконцентрованих на бажанні випити.
7.Вітаміни і засоби для боротьби
Почніть приймати вітаміни, оскільки алкоголь виводить їх з вашого тіла у великій кількості. Допоможіть йому відновитися, а також уникнути побічних ефектів після категоричної відмови від випивки. Те ж саме і з їжею, збільште у своєму раціоні кількість овочів, фруктів, зелені.
Також я рекомендую ось цей засіб, який допоможе вам на шляху до одужання. Відгуки в інтернеті вражають, воно дійсно допомагає.
8.Придумайте інші ритуали, які не руйнують особу і здоров'я
Після роботи, замість того, щоб випити, приділите час сім'ї, іншим своїм інтересам. Уникайте компаній і людей, які провокуватимуть вас зірватися. Вам необхідно змінити звичні засади і систему, інакше є ризик повернутися назад і усі зусилля будуть безглузді.
Рекомендую цю статтю, для того що б ви побачили приклади життєвих правил і принципів успішної людини. Адже ви і є ця сама людина, тільки заважає алкоголь і незнання інструментів саморозвитку.
9.Підтримка
Заручіться підтримкою близьких людей, які допомагатимуть вам вести тверезий спосіб життя. Розширте круг знайомств, спілкування з новими людьми допоможе побачити вам інші способи задоволення своїх потреб, а також відволіктися.
10.Змініть своє відношення до процесу видужування
У чоловіків буває іноді неусвідомлена реакція протесту на слово «відмова» від алкоголю. Переформулюйте, приміром, на «зцілення, лікування». Тоді ваше відношення теж мінятиметься, тому що саме слово «відмова» насторожує і викликає злість на жорсткі рамки і межі, які з часом захочеться порушити. Відносьтеся по-іншому, адже в цей період ваш організм оновлюється, створюються нові нервові клітини, росте рівень чоловічого гормону, або відновлюється жіночий, залежно від підлоги, поступово виводяться токсини і шкідливі речовини.
11.Займіться саморозвитком
Почніть читати книги і застосовувати методи описані в них, на практиці. Якщо захопитися цією темою, то ви з більше часток ймовірності зможете перенести час необхідне для того, що б пройшла ваша психологічна залежність. Адже чим більше ви не питимете, тим вам буде простіший забути про це захоплення. Я стикався з цією проблемою і в моєму випадку, цей спосіб приніс результати.
Ось список книг спершу.
Раджу шанувати інші статті на блозі, приміром ось: «Як знайти себе і з чого почати особове зростання».
Висновок
На цьому все, шанований читач! Дотримуйтеся рекомендацій, відновлюйте сили і бережіть себе! Тверезе життя повне радощів, вона цікава і різноманітна, і принесе більше вражень, ніж під алкоголем. Не забувайте підписуватися на оновлення блогу. Поки, поки.
[601] [1]
2
[601] [1]
[601] [1]
"
Список літератури
- Что занятного найдется в глобальной сети? — http://www.k-opeterssonentreprenad.se/gastbok/go.php?url=https://polza-digital.ru/club/user/339/blog/59/
- Сеть интернет: что в наше время модно читать здесь? — http://www.koromo.co.jp/files/rank.cgi?mode=link&id=556&url=http://wiki.roximo.ru/index.php/%D0%93%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D0%B2%D1%81%D0%B5_%D0%BE%D1%82%D1%8B%D1%89%D1%83%D1%82_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B6
- Сеть интернет: все найдут интересное для себя — http://www.kwnow.ca/linkredir.cfm?eid=17388&url=https://online.propertyshow.ru/blogs/1/62.php
- Что сейчас читают во Всемирной паутине? — http://www.lacabraverde.es/redirect.php?url=http://cr-v.su/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=996
- Всемирная паутина: найдется интересное для всех из нас — http://www.lacitadelle-immobilier.com.tn/lang/chglang.asp?lang=en&url=http://myteana.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=1307
- Что почитать в интернете? — http://www.ladas.gr/pharma/getdata/redirect.aspx?URL=http://forum.rucarp.ru/album.php?albumid=96&attachmentid=33502&commentid=543
- Интернет-сеть: что читать здесь? — http://www.laroque-provence.com/wine/redir.php?url=http://wiki.edu54.ru/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B2_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Всемирная сеть: каждый человек найдет для себя интересное — http://www.lhotka.net/weblog/ct.ashx?id=61527092-40ff-44e5-abca-8c52519dc86f&url=http://чпуремонт.рф/index.php/%D0%93%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Всемирная сеть: чем заняться здесь? — http://www.lhotka.net/weblog/ct.ashx?id=c6ead234-901e-4642-aa46-3c86301d2e71&url=http://livestreet.devbx.ru/2021/05/04/set-internet-mozhno-nayti-interesnoe-dlya-kazhdogo-polzovatelya.html
- Что в наши дни модно читать во всемирной сети? — http://www.library.statecouncil.gov.eg/Site/Template/Set_language.aspx?Lang=A&URl=http://czpp.ru/club/user/58041/blog/3375/
- Всемирная паутина: что интересного есть здесь? — http://www.linkcsereoldal.hu/counter.php?url=https://door-ei60.ru/club/user/348/blog/754/
- Глобальная сеть: что сегодня читают здесь? — http://www.littlearmenia.com/redirect.asp?url=http://wiki.ulid.ru/index.php/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82%3F
- Что интересного отыщется в сети интернет? — http://www.livedesktop.ru/go.php?url=http://www.zolotoy-venec.ru/admin/content/taxonomy/1/add/term
- Что занятного можно увидеть во Всемирной паутине? — http://www.localfarmmarkets.org/facebook.php?URL=http://luch-kino.by/users/435?wid=703
- Глобальная сеть: что читать здесь? — http://www.localfarmmarkets.org/farmmarket.php?URL=http://x-universe.ru/index.php?title=%D0%93%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Сеть интернет: каждый найдет интересное для себя — http://www.loglink.ru/catalog/jump/?card_id=579&url=http://sashkorus.com/blogs/1/18.php
- Сеть интернет: что сейчас модно читать здесь? — http://www.logopro.co.nz/ra.asp?url=https://moneyhungrymama.com/%d0%b3%d0%bb%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b7%d0%b4%d0%b5%d1%81%d1%8c/
- Что читать в интернете? — http://www.loserwhiteguy.com/gbook/go.php?url=http://wiki2.белламира.рф/index.php?title=%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Интернет-сеть: все найдут для себя интересное — http://www.luckavondrackova.cz/link/?banner=17&url=http://3dwiki.info/index.php?title=%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B2_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B2_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82%3F
- Интернет: что интересного есть здесь? — http://www.lujamanandhar.com.np/continue/?url=http://wiki.r-line.ru/index.php/%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Всемирная паутина: можно отыскать интересное для каждого из вас — http://www.lystpaa.no/release/jump.asp?url=https://wiki.lifext.ru/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D1%83%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%B2_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B5%3F
- Что почитать во Всемирной паутине? — http://www.magazinemedia.eu/Redirect.aspx?destination=http://infogram.su/2021/05/04/set-internet-otyschetsya-interesnoe-dlya-kazhdogo-iz-nas.html
- Всемирная паутина: что почитать здесь? — http://www.mailstreet.com/redirect.asp?url=https://food2china.ru/people/user/38/blog/211/
- Всемирная сеть: все отыщут интересное для себя — http://www.martin.com.ua/modules/redir.php?url=https://import-moto.com/users/85?wid=936
- Что интересного есть в интернет-сети? — http://www.matomex.com/dir/rank.cgi?mode=link&id=3116&url=https://www.podebrady.ru/wiki/%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Интернет: найдется интересное для всех — http://www.mature.fm/niches/link.php?id=b5a892&gr=777&url=http://wiki.0177.ru/index.php?title=%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0:_%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%82_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B6
- Интернет: что интересного можно увидеть здесь? — http://www.mcclureandsons.com/projects/fishhatcheries/baker_lake_spawning_beach_hatchery.aspx?returnurl=http://www.vocal.com.ua/node/54483
- Сеть интернет: имеется интересное для каждого пользователя — http://www.mejtoft.se/research/?page=redirect&time=2&link=https://wiki.udmteach.ru/index.php?title=%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8_%D0%B2_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Что сегодня читают во Всемирной паутине? — http://www.metalist.co.il/Redirect.asp?url=https://wikidig.ru/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Всемирная паутина: каждый из нас отыщет для себя интересное — /http://mxsmirnov.ru/index.php/%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Сеть интернет: что в наши дни читают здесь? — http://www.mojmartin.sk/openweb.php?url=https://wiki.daybit.ru/index.php?title=%D0%A1%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B2_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Всемирная сеть: что в наши дни читают здесь? — http://www.mtp.dk/langset.asp?sitelan=e&land=bbb&url=https://www.wiki.mininuniver.ru/index.php/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B2_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Интернет: отыщется интересное для каждого — http://www.music-style.info/music-style/rank.cgi?mode=link&id=15957&url=http://fr7905jh.bget.ru/2021/05/04/chto-seychas-chitayut-vo-vsemirnoy-pautine.html
- Глобальная сеть: каждый из вас отыщет для себя интересное — http://www.mwpr.ca/cgi-bin/show_website.cgi?URL=http://www.tpm.mdk.ksue.edu.ua/index.php?option=com_myblog&show=2021-05-04-13-58-11.html&Itemid=37
- Всемирная паутина: чем заняться здесь? — http://www.myauslife.com.au/root_ad1hit.asp?id=25&url=http://p91648f6.beget.tech/2021/05/04/globalnaya-set-chto-interesnogo-imeetsya-zdes.html
- Что читать во Всемирной паутине? — http://www.myauto.by/away.php?url=https://copp28.ru/club/user/57/blog/59/
- Всемирная сеть: все найдут интересное для себя — http://www.mydigi.net/link/link.asp?id=55&url=https://tronov.su/index.php?title=%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%B7_%D0%BD%D0%B0%D1%81_%D0%BE%D1%82%D1%8B%D1%89%D0%B5%D1%82_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F
- Что занятного найдется в сети интернет? — http://www.nainkoulutatlohikaarmeesi.fi/notice.php?url=http://массажист.online/people/user/9429/blog/6180/
- Интернет-сеть: можно найти интересное для всех — http://www.najpreprava.sk/company/go_to_web/112?url=http://генплан-анапа.рф/blogs/1/59.php
- Всемирная паутина: все отыщут интересное для себя — http://www.najpreprava.sk/company/go_to_web/35?url=http://place-e.ru/index.php/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2_%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Что сегодня читают во всемирной сети? — http://www.nashi-progulki.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://www.amalgama-forum.com/album.php?albumid=78&attachmentid=978&commentid=376
- Интернет: имеется интересное для каждого из нас — http://www.ndwa.com.jo/goto.php?url=https://wiki.test-site87.ru/index.php?title=%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Что интересного отыщется в интернете? — http://www.netc.ne.jp/present/present.cgi?mode=link&id=11302&url=http://belwomnet.by/modules.php?name=Journal&file=display&jid=2553
- Всемирная сеть: найдется интересное для всех из нас — http://www.newstool.cc/LinkTracker.aspx?campaignId=f9385aed-7e8e-4b62-813a-cac67fc4f4de&subscriberId=995541&logId=19319201&Url=http://blogs.birdymagazine.ru/2021/05/04/%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b5%d1%82-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b7%d0%b4%d0%b5%d1%81%d1%8c/
- Сеть интернет: что сегодня модно читать здесь? — http://www.norcopia.se/g/go.php?url=http://wiki.kcioko.ru/index.php/%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Чем заняться в сети интернет? — http://www.nuevomadero.com.ar/Banner.php?id=80&url=http://wiki.bulbulcentr.ru/index.php/%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Интернет-сеть: найдется интересное для каждого пользователя — http://www.nzautocar.co.nz/Redirect.aspx?destination=http://wiki.orenipk.ru/index.php/%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82:_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D0%BE%D0%B3%D0%BE
- Сеть интернет: все отыщут интересное для себя — http://www.nzfenciblesociety.org.nz/ra.asp?url=http://paulikipedia.ru/index.php/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F_%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Всемирная сеть: что сейчас читают здесь? — http://www.oknakup.sk/plugins/guestbook/go.php?url=https://plitka-smesi.ru/club/user/219/blog/1211/
- Что интересного есть в глобальной сети? — http://www.oldresianclub.org.ar/bloques/bannerclick.php?id=18&url=https://a-memorial.com/blogs/1/1359.php
- Глобальная сеть: имеется интересное для всех из нас — http://www.onlineguiden.dk/redirmediainfo.aspx?MediaDataID=50c6ca3a-4479-46d2-9c85-2a5e827aacf1&URL=http://testex1u.bget.ru/blogs/1/505.php
- Что сейчас модно читать во Всемирной паутине? — http://www.oregonretirement.info/XcDirRedirect.asp?ID=626&url=http://wiki.open-eot.su/index.php/%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82:_%D0%BE%D1%82%D1%8B%D1%89%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%86
- Всемирная сеть: каждый человек отыщет для себя интересное — http://www.outdoorswa.org.au/Redirect.aspx?destination=http://cybergames.info/club/user/5/blog/526/
- Интернет: что почитать здесь? — http://www.oxfordeye.co.uk/redirect.aspx?url=http://окна-пластиковые-спб.рф/node/52368/
- Что занятного можно отыскать во всемирной сети? — http://www.pacprint.com.au/Redirect.aspx?destination=http://wiki.duskworld.ru/index.php?title=%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8_%D0%B2%D0%BE_%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B5%3F
- Всемирная паутина: все найдут для себя интересное — http://www.pagi.co.id/bbs/bannerhit.php?bn_id=344&url=http://krulay1.beget.tech/blogs/1/6.php
- Интернет: можно отыскать интересное для всех — http://www.paranormalium.prohost.pl/honey-bunny/redirector.php?url=http://wiki.68edu.ru/w/%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0:_%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%B7_%D0%B2%D0%B0%D1%81_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%82_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F
- Сеть интернет: что интересного имеется здесь? — http://www.paruvendu.re/auto-moto/pubcommunfo/stats/clicVignette?id=81&url=http://finizum.ru/blogs/1/1010.php
- Что в наше время читают в интернет-сети? — http://www.percorsiprovinciats.it/1914-1918/language/index/?lang=EN&url=https://www.aim24.ru/people/user/5/blog/6/
- Сеть интернет: каждый пользователь найдет интересное для себя — http://www.personalrabatten.se/bnr/Visa.aspx?bnrid=181&url=https://owen.ru/forum/album.php?albumid=123&attachmentid=54967&commentid=492
- Интернет-сеть: отыщется интересное для каждого из вас — http://www.peterblum.com/releasenotes.aspx?returnurl=http://reveal.ru/gate.html?name=Journal&file=display&jid=29058
- Глобальная сеть: найдется интересное для каждого — http://www.pgire.it/redirect_click.aspx?id=1504&url=http://lehaim-spb.ru/users/158?wid=402
- Интернет: что интересного имеется здесь? — http://www.phb.sk/gbook/go.php?url=https://wikixw.ru/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8_%D0%B2_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Интернет: отыщется интересное для всех — http://www.pistolskyting.info/Linker/link.cgi?url=http://autoprajs.ru/3657.html
- Сеть интернет: что сегодня читают здесь? — http://www.pnjh.phc.edu.tw/imglink/hits.php?id=37&url=http://wiki1c.ru/index.php/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2_%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Всемирная сеть: что интересного можно отыскать здесь? — http://www.portabletubes.co.uk/gbook/go.php?url=http://wiki.opticom.net/index.php?title=%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B2_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Всемирная паутина: все отыщут для себя интересное — http://www.posteursfous.fr/imgdisplay.php?url=http://users.atw.hu/sajprobaoldalam/modules.php?name=Journal&file=display&jid=28445
- Что занятного есть в глобальной сети? — http://www.potthof-engelskirchen.de/out.php?link=http://drpetrov.com.ua/chto-v-nashe-vremya-modno-chitat-v-internete
- Глобальная сеть: что интересного есть здесь? — http://www.priegeltje.nl/gastenboek/go.php?url=http://wiki.rusdts.ru/index.php?title=%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B2_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82%3F
- Всемирная сеть: каждый найдет для себя интересное — http://www.promotiiactive.ro/click.php?id=32&url=http://studentbodyhealth.com/blog.php?user=sonnick84&blogentry_id=63
- Что занятного найдется во всемирной сети? — http://www.propool.ru/redirect.php?url=http://wish-club.ru/forums/index.php?autocom=gallery&req=si&img=1189
- Интернет-сеть: что интересного можно увидеть здесь? — http://www.publicbroadcasting.net/wkar/.jukebox?action=viewPodcast&podcastId=17818&url=http://c904581v.beget.tech/2021/05/04/chto-segodnya-chitayut-v-internete.html
- Интернет: каждый отыщет интересное для себя — http://www.puls2.no/redirect.php?URL=http://danceway74.ru/users/33?wid=701
- Всемирная паутина: что сейчас модно читать здесь? — http://www.pumpkinpatchesandmore.org/Pumpkin.php?URL=http://www.jfresh.org/blogs/blog/20483.html
- Всемирная паутина: имеется интересное для всех — http://www.questrecruitment.co.nz/ra.asp?url=https://alanyatoday.ru/users/60?wid=741
- Что интересного можно увидеть во Всемирной паутине? — http://www.r100.jp/cgi-bin/search/rank.cgi?mode=link&id=164&url=https://www.birzha-othodov.ru/club/user/15599/blog/
- Что в наше время читают во всемирной сети? — http://www.ra2d.com/directory/redirect.asp?id=416&url=https://dictate.ru/index.php?title=%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Глобальная сеть: что почитать здесь? — http://www.ra2d.com/directory/redirect.asp?id=900&url=https://wiki.mysupp.ru/index.php?title=%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D0%BE%D1%82%D1%8B%D1%89%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%85_%D0%B8%D0%B7_%D0%BD%D0%B0%D1%82
- Всемирная сеть: отыщется интересное для всех — http://www.ranger66.ru/redir.php?url=https://amk-motion.ru/node/12219
- Что занятного есть в сети интернет? — http://www.redfriday.hu/redirect/redirect.php?url=https://tpl.pp.ua/chto-zanyatnogo-otyshhetsya-vo-vsemirnoj-seti-599.html
- Интернет-сеть: что интересного имеется здесь? — http://www.redrice-co.com/page/jump.php?url=http://samaramed.ru/advert/services/info_8702.html
- Сеть интернет: что читать здесь? — http://www.request-response.com/blog/ct.ashx?id=40794232-f39b-4068-a536-23c5b56a9216&url=http://www.goroddetstva.ru/blogs/1/1538.php
- Всемирная сеть: имеется интересное для каждого — http://www.resi.org.mx/icainew_f/arbol/viewfile.php?tipo=E&id=73&url=http://art-gymnastics.ru/users/46?wid=876
- Что интересного отыщется во всемирной сети? — http://www.restavracije-gostilne.si/banner.php?id=45&url=https://alfa-holod23.ru/club/user/678/blog/134/
- Что в наши дни модно читать в интернет-сети? — http://www.road.jp/~smatsu/navi/navi.cgi?jump=129&url=https://b-pointer.ru/chto-interesnogo-est-v-internete/
- Интернет-сеть: что почитать здесь? — http://www.rufox.ru/go.php?url=https://chrstms.ru/club/user/104/blog/3802/
- Сеть интернет: можно найти интересное для каждого пользователя — http://www.ruth-moschner-fanclub.de/link.php?url=http://wiki.riama.ru/index.php?title=%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C:_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%85_%D0%B8%D0%B7_%D0%BD%D0%B0%D1%82
- Глобальная сеть: каждый из вас найдет для себя интересное — http://www.rxsystems.co.uk/redirect.php?u=http://wiki.ooosmart.ru/index.php/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%B2_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Что сейчас модно читать в интернете? — http://www.saeys.se/gastbok/go.php?url=http://r91117cd.bget.ru/5570.html
- Всемирная паутина: что в наше время читают здесь? — http://www.sa-live.com/merror.html?errortype=1&url=http://wiki.gta-zona.ru/index.php/%D0%A7%D0%B5%D0%BC_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B2_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82%3F
- Интернет: имеется интересное для каждого из вас — http://www.scatolo.gs/bin/out.cgi?id=darake&url=https://blogs.samsfun.ru/u/88834/632/
- Сеть интернет: каждый человек отыщет интересное для себя — http://www.schmooz.de/redirect/?url=https://wiki.nikiforov.ru/index.php/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F
- Что сейчас читают в сети интернет? — http://www.scp.com.tn/lang/chglang.asp?lang=fr&url=http://wiki.adt.ru/w/index.php/%D0%A1%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82:_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B2_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8_%D0%B4%D0%BD%D0%B8_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C%3F
- Что интересного отыщется в глобальной сети? — http://www.sd1956.si/eng/guestbook/go.php?url=http://cloud2biz.net/club/user/3/blog/12/
- Всемирная сеть: каждый из вас отыщет интересное для себя — http://www.sdps.ylc.edu.tw/school/imglink/hits.php?id=3&url=http://gx-moto.ru/club/user/8986/blog/3843/
- Что занятного есть во всемирной сети? — http://www.senwes.co.za/LinkTrack.aspx?i=Sat24LinkWorld&url=http://wiki.vitweb.ru/index.php/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D1%8B%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B2_%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%3F