Що таке сенситивний тип характеру і основні риси цієї акцентуації "

Здрастуйте, шановані читачі сайту! Сьогодні ми поговоримо про те, що є акцентуація сенситивна з класифікації типів характеру за Личко. А також дізнаємося її ресурсні сторони і ті, на які слід звернути увагу в процесі розвитку.

Зміст:

  • Особливості характеру
  • Дитинство
  • Навчання
  • Пубертатний період
  • Рекомендації
  • Завершення

Особливості характеру

Сенситивні люди надто чутливі, тому досить часто переживають стрес, який поступово руйнує їх здоров'я, як фізичне, так іноді і психічне. Наприклад, саме серед цього типу акцентуації найчастіше спостерігаються фобії, психози і депресії.

Неприємні ситуації, які вони мешкають, не засвоюються в якості досвіду, на який надалі можна спиратися. А навпаки, служать деяким обмежувачем дій. Боячись повторення, вони замикаються в собі, відмовляються ризикувати і пробувати нове.

Дуже вимогливі до себе, за будь-яку щонайменшу помилку вдаватимуться до самокритики і самоуничижению. Тому будь-які невдачі сприймають як кінець світу, довго і важко після них відновлюючись.

А ось успіх приписують лише обставинам, що вдало склалися, повністю знецінюючи свої старання, які вкладали, щоб його досягти.

Не любить великих компаній, віддаючи перевагу камерності, тільки тоді здатний розкритися повною мірою.

Якщо спілкуватися з ним грубо, на підвищених тонах - обов'язково закриється в собі і уникатиме надалі зустрічей з такою людиною.

У сенситивов сильно розвинена моральність, на них напевно можна покластися, борг свій виконають не дивлячись ні на які обставини, за винятком моментів, коли лякаються публічності і так далі. Тоді можуть здатися, втекти з місця подій.

Зазвичай їх не цікавить алкоголь і наркотики, навіть до паління відносяться украй негативно.

Можливо, тому, що в зміненому стані вони не випробовують ейфорії, а лише ще більше починають себе винити за неправильну поведінку, шкідливі звички. А рівень самоуничижения і так досить високий, на відміну від самооцінки.

У суспільстві такі люди вважаються найбільш порядними, чесними, з розвиненою правосвідомістю і моральністю.

Дитинство

Сенситивних дітей називають зазвичай «домашніми», а все тому, що вони не прагнуть проводити вільний час з шумними і активними одногодками. Тим більше, не грають в рухливі ігри, під час яких можна поранитися, втомитися.

Вони слухняні, оскільки дуже вразливі і ранимы, чому важко переживають будь-яку критику і несхвалення з боку дорослих. Тому, щоб не потрапляти в такі неприємні ситуації, підлаштовуються під будь-які правила і вимоги тих, з ким доводиться взаємодіяти.

Зрозуміти, що дитина належить до цієї акцентуації характеру нескладно - він боїться всього на світі. Починаючи з темряви, самотності і закінчуючи боязню різних тварин, комах. У деяких навіть розвивається кінофобія, тобто ірраціональний неконтрольований страх собак.

Вони боязкі і сором'язливі, зазвичай ховаються за маму або папу при зустрічі з іншими людьми. Якщо ті до них звертаються, то мовчать і не дивляться в очі.

Так відбувається не тому, що їм не цікаво спілкуватися, просто їм у цей момент настільки непросто упоратися зі своїми почуттями, що навіть пари слів видавити з себе не в змозі.

Вільний час проводять за читанням, ліпленням, малюванням. Люблять возитися з малюками, учити їх чомусь, переодягати, годувати і так далі.

На перший погляд здається, що вони абсолютно нетовариські, але це не так. Люди, до яких вони звикли і можуть довіряти, мають можливість пізнати усю глибину їх внутрішнього світу.

Навчання

Вчаться старанно, щоб не довелося при усьому класі випробовувати сором за свою неуспішність. Якщо однокласники кривдять, і не вдається налагодити з ними контакт, все одно відмовляються переходити в іншу школу.

Адаптація проходить непросто, чому їм простіше терпіти знущання, чим знову пристосовуватися до нових умов, звикати до інших абсолютно незнайомих людей.

Коли викликають до дошки і щось запитують, вони готові отримати низьку оцінку, попри те, що знають відповідь, аби не довелося видавлювати його з себе перед усіма. Тому письмові роботи зазвичай у них на відмінно, а усні не зовсім.

Ним здається, що варто вимовити хоч одне слово публічно, як їх засміють однокласники і взагалі, уся школа згодом дратуватиме.

Або ж розповідять все, що знають, отримають гарну оцінку, а інші порахують цей вчинок за спробу виділитися і почнуть переслідувати, знущатися.

Пубертатний період

Для батьків підлітковий період їх дитини проходить практично непомітно. Мається на увазі відсутність конфліктів, втеч з будинку і бунтів, капризів.

А все тому, що проявляється абсолютно не так, як у інших. Сенситивы просто стають ще вразливішими і самокритичнішими, ним здається, що вони буквально недорозвинені і не дотягують до рівня звичайних нормальних людей.

Чому повністю занурюються в процес самобичування, роздуми про свою нелегку долю. Якщо дорослий спробує зазіхнути на свободу або читатиме нотації - замість вибуху емоцій, властивого підліткам із-за гормональної перебудови, вони просто закриються ще більше в собі, провівши увесь вечір в сльозах і випробовуючи відчай.

Мучаться розкаяннями совісті в тих справах, які зазвичай не тривожать інших дітей в такому віці. Приміром, онанізм вважають проявом слабкості духу, а не цілком природну потребу зростаючого організму, що міняється.

Припинити спроби самозадоволення не в силах, чому після кожного епізоду страждають, винять себе, а іноді і карають, обмежуючи в чомусь. Загалом, усі біди, які потім відбуваються, вважають відплатою за ганебне захоплення.

Їх страхають однолітки, тому що здаються жорстокими, агресивними, або занадто успішними і ідеальними. Щоб виявитися поряд з ними, іноді намагаються підлаштуватися, граючи роль розв'язних і зарозумілих осіб, іноді не до місця веселих і безтурботних.

Але коли оточення, перед якими вони прикидалися, стають ним ближче, вони розкривають істинний характер, чим неймовірно дивують.

Припустимо, якщо стався неприємний інцидент, і хтось пожалів сенситива, попри те, що він намагався показати, що абсолютно не засмутився через таку дрібницю, то почне ридати в усю, миттєво втративши пихатий образ і став «сьогоденням».

Рекомендації

  • Щоб підвищити свою самооцінку, слід займатися тими справами, які приносять задоволення, викликають інтерес. Зазвичай сенситивы намагаються розвинути свої слабкі місця, чому йдуть в агресивний спорт, намагаються побудувати кар'єру, часто виступаючи перед публікою і так далі. Це називається гіперкомпенсація, тобто, людина немов намагається собі довести, що він в силах впоратися зі своїми слабкостями, що він не боягуз. Якщо вам подобається читати книги, вишивати хрестиком і грати на гітарі - приділяйте час цьому зайняттю, замість стрибків з ненависним парашутом, змагань по боксу, боротьбі і інше.
  • Якщо ваша дитина має такий чутливий характер, поводьтеся з ним акуратно, гартування і підготовка до суворого соціального життя можуть обернутися крахом, тільки посиливши розвиток фобических розладів.
  • Працюйте над своєю самооцінкою, її обов'язково слід підвищувати. Тоді ви зможете досягти відчуття внутрішньої гармонії, підуть терзання і тривога. Завищені вимоги до себе не допоможуть стати краще, а лише наблизять появу неврозу і інших психічних розладів.
  • Вчіться спиратися на свої почуття і бажання, не аідлаштовуючись під чужі. Усім на світі не угодишь, а ось життя собі зіпсувати можна, засовуючи власні амбіції на задній план.
  • Дозуйте навантаження такої дитини, інакше, зробивши помилку від втоми, він вирішить, що є невдахою. Уникайте надмірної опіки по відношенню до нього, залишайте можливість йому отримувати досвід, вчитися чомусь. Оскільки, виконуючи його роботу, ви тільки підтвердіть його ідеї про нікчемність і нездатність самостійно справлятися з труднощами.

Завершення

Наостанок хочемо рекомендувати вам ознайомитися з усіма існуючими типами акцентуації характеру, як по класифікації Личко, так і по Леонгарду.

Завдяки цим знаннями вам простіше розумітиме вчинки інших людей, а це понизить кількість конфліктних ситуацій і взагалі, допоможе налагодити відносини з тими, з ким раніше не вдавалося.

Почати можете, приміром, з гипертима - це активна, допитлива і оптимістично налаштована особа.

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[10176] [1]

52

[10176] [1]

[10176] [1]

"

Особливості гипертимного типу акцентуації характеру(особи) "

Здрастуйте, шановані читачі сайту! Сьогодні ми поговоримо про те, що є гипертимный типом особи. Дізнаємося його основні риси вдачі, а також ресурси і обмеження.

Зміст:

  • Основна характеристика
  • Дитинство
  • Професійна діяльність
  • Стосунки
  • Рекомендації
  • Завершення

Основна характеристика

Ця акцентуація характеру є найбільш життєрадісною і оптимістично налагодженою серед інших. Такі люди практично завжди у піднесеному настрої, вони активні і легко справляються з труднощами, які сприймають за можливість стати сильніше і витриваліше.

Зазвичай вони досягають хороших висот в кар'єрі, оскільки буквально жадають діяльності і проявляють ініціативу, пробуючи себе в різних професіях або просто ускладнюючи поставлені завдання.

Зазвичай знаходяться в центрі уваги, складно не помітити людину, яка устигає зробити впродовж дня сто справ одночасно, при цьому, примудряючись спілкуватися з кожним, хто попадеться йому на шляху.

До речі, вони прекрасні співрозмовники, здатні захопити бесідою, розвеселити. Знають масу жартів і мають прекрасне почуття гумору.

Але не все так ідеально, як здається на перший погляд. Гипертимный тип особи може порушувати правила, закони, етичні норми, оскільки не здатний випробовувати провину і розкаяння.

Совість не розвинена, бажання повеселитися переважає, навіть якщо наслідки вчинків виявляться трагічними. Думати про поганий йому не хочеться, тому готовий йти на невиправданий ризик.

Мислення прискорене, тому бувають імпульсивними, балакучими. Надмірна веселість іноді стомлює близьких людей, на яких звалюється увесь вантаж відповідальності, який ігнорують гипертимы. Думки скачуть, довго затримуватися на одній темі не здатні, хоч би тому, що їм стає нудно.

Цей тип характеризується однаково в класифікаціях акцентуації характеру, як по Леонгарду, так і по Личко. Яскраві приклади: головний герой з кінофільму «Труффальдино з Бергамо», яке примудрилося одночасно найнятися слугою у двох чоловік, при цьому ще і влаштувавши своє особисте життя. Або ж Джимм Керри, окрім того, що він сам по собі є гипертимной особою, так ще і повністю розкрив характеристики психотипа у фільмах «Маска» і «Эйс Вентура».

Дитинство

Діти шумні, пустотливі. За ними потрібне око та око, оскільки вони не відчувають ніяковості і легко знайомляться з дорослими людьми, просто бажаючи перекинутися парою слів.

Школярі схильні прогулювати уроки, тому що щодня відвідувати учбовий заклад, тому що це треба - не в змозі.

Хоча навчання дається їм легко, нову інформацію схоплюють на льоту. Знаєте історії про студентів, які за ніч до іспиту починають вивчати матеріал? Так от, гипертимам вдається при цьому здати його відмінно.

Підлітки здаються абсолютно безтурботними і безтурботними, попри те, що у своєму віці вже повинні мати хоч щонайменші зобов'язання, обов'язки. І хоч практично завжди у них гарний настрій, випробовувати смуток вони також здатні, просто намагаються не показувати її іншим.

Спроби дорослих привчити їх до дисципліни або обмежити волю закінчуються серйозними конфліктами. Тому що, незважаючи на веселість, вони досить запальні.

Можуть нагрубіянити, накричати, різко висловитися, але буквально через хвилину заспокоюються. Тобто, напругу не коплять, образи не замовчують.

Не переносять самотність, їм постійно потрібне спілкування, хоч яке-небудь. Інакше енергія, яку вони не випускають назовні, починає руйнувати їх здоров'я і штовхає на необдумані вчинки.

Наприклад, вони нерозбірливі в знайомствах. Встановити контакт з невідомим на темній вулиці - абсолютно не являється для людини з цією акцентуацією характеру проблемою. Він навіть не замислиться про те, що подібне знайомство може виявитися небезпечним для нього.

Жадоба до пригод, спілкування нерідко приводить до того, що такий підліток виявляється серед людей, які ведуть асоціальний спосіб життя. А це означає, що вже з раннього віку він пробує алкоголь, сигарети, наркотики.

Правда, в залежність такі розваги рідко переростають. Знову-таки, тому що йому цікаво пізнавати світ, чому лише в одній групі або компанії довго не затримується.

Професійна діяльність

Незважаючи на активну життєву позицію і успіх, якого гипертим досягає завдяки невгамовному бажанню діяти і розвиватися, він таки ризикує опинитися в складній ситуації, приміром, довівши свій бізнес до банкрутства.

А все тому, що рідко завершує справи. Зазвичай він на середині шляху втрачає інтерес, і тоді вже ніщо не здатне його змусити працювати над поставленим раніше завданням.

Тому кар'єрні досягнення - це не результат його наполегливої і копіткої праці, а то, що він отримує із-за своєї ризикованої. Мається на увазі, що на карту здатний поставити все, ризикуючи у разі програшу залишитися на вулиці. Зате, вигравши, виявиться нереальним щасливчиком.

Не може усе життя віддати одній професії, і, тим більше, одному місцю. Вивчивши одну сферу, він втрачає до неї інтерес і тут же перемикається на абсолютно протилежну галузь, прийнявши рішення спробувати себе в новій справі. І, що найдивовижніше, йому вдається отримати бажаний результат.

Стосунки

Для сімейного життя особи з гипертимной акцентуацією характеру не дуже пристосовані. Почуття спалахують миттєво, за пару днів вони розуміють, що закохалися і планують весілля, але воднораз різко остигають і перемикаються на іншу людину. Також відчуваючи, що полюбили його усією душею.

Побут їх стомлює тому, занудьгувавши, вони намагатимуться шукати розваг, віддушину. Загалом, партнерові, щоб утримати в сім'ї, необхідно уміти створювати інтриги, щоб зацікавлювати залишитися поруч.

Низький рівень відповідальності призводить до того, що цілком можуть забути забрати дитину з школи або садка. Чи, відправившись в магазин за продуктами, і зустрівши знайому людину, загубляться з ним на декілька днів, не замислюючись, що домашні не розуміють, що сталося.

Так що, з ними хоч і нестабільно, але весело. Стосунки дарують масу позитивних емоцій, кожна зустріч - це свято. Доглядають красиво, в їх голові маса ідей, як зробити банальне побачення незвичайним, та настільки, щоб від надлишку почуттів закрутилася голова.

Є хорошими друзями, оскільки прийдуть на допомогу, не роздумуючи ні секунди. Навіть якщо подзвонять їм серед ночі і попросять приїхати в іншу точку міста.

Будинок зазвичай повний гостей, яких вони готові бачити у будь-який час доби. Це часто призводить до конфліктів з сімейним партнером. Не кожного влаштовує той факт, що в його будинок являються абсолютно незнайомі люди і іноді залишаються на необмежену кількість часу, живучи, немов в гуртожитку.

Якщо їх скривдити - зла таїти не будуть. Просто висловлять, що не сподобалося, і далі спілкуватимуться, немов нічого і не відбувалося.

Легкі на підйом, варто просто заговорити про якусь поїздку, як вже збиратимуть валізи і дзвонитимуть знайомим, щоб склали компанію.

Рекомендації

  • Забезпечте своїй дитині можливість скидати енергію. Якщо різні кухлі стомлюють інших дітей, то такому навпаки, нададуть сил і мотивації розвиватися. Та і менше бід він наробить, якщо буде захоплений спортом, творчістю.
  • Доручайте йому організаційні справи, наприклад, нехай зніме відео-поздоровлення когось з членів сім'ї, коли кожен, хто його знає, вимовляє теплі побажання на честь дня народження. Загалом, не варто примушувати його робити те, що він не любить, а саме займатися копіткою роботою. Створюйте йому умови, в яких він навпаки, зможе реалізувати свій потенціал.
  • Якщо ж цей характер у вас - обов'язково займайтеся спортом, медитуйте, плавайте, бігайте. Важливо не лише реалізовувати накопичену енергію, але і вчитися розслаблятися.
  • Заведіть блокнот, в який виписуватимете свої ідеї, плани і накопичені почуття. Необхідно поступово привчати себе рефлексувати, тобто займатися самопізнанням. Це дозволить підвищити рівень самоконтролю, дисциплинарность.

Завершення

А на сьогодні все, шановані читачі! Рекомендуємо ознайомитися з усіма існуючими типами акцентуації характеру, щоб точно визначити, до якого саме ви відноситеся.

Та і подібна інформація допоможе налагоджувати контакти з іншими людьми, які відрізняються від вас, що є іноді причиною нерозуміння і конфліктів.

Почати можете, приміром, з повністю протилежною до гипертиму дистимной акцентуації. Такі особи навпаки, завжди подавленны і похмурі, чому нерідко «випадають» в депресивний стан.

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[10167] [1]

2

[10167] [1]

[10167] [1]

"

Конформний тип акцентуації особи і основні ознаки поведінки "

Здрастуйте, шановані читачі! Конформний тип особи прагне догодити оточенню, тому ігнорує власні бажання і почуття, аідлаштовуючись під чужі.

Зміст:

  • Що є?
  • Дитинство
  • Підлітковий період
  • Професійна діяльність
  • Завершення

І сьогодні пропонуємо вам дізнатися детальніше, що він є, тобто які можливості і обмеження має, а також як будувати з ним стосунки, щоб вони виявилися здоровими і гармонійними.

Що є?

Цей тип акцентуації характеру ще називають аморфним, унаслідок відсутності амбітності, агресивності і цілеспрямованості. Така людина немов пливе за течією, віддаючи тим самим владу за своє життя, а іноді і своїх близьких людей суспільству.

Він не робить вибори, які дозволять поліпшити якість цього самого життя, задоволеність нею. Він консервативний, хоч би тому, що намагається не виділятися. А, відповідаючи шаблонам, менше ризику виявитися розкритикованим або знехтуваним, забутим.

Часто конформну особу вважають обмеженою, з низьким інтелектом. Насправді це не так, вона здатна відмінно вчитися, досягати успіхів в кар'єрі і схоплювати на льоту нову інформацію. Просто приховує свої таланти і можливості, не вірить в те, що може бути права.

Мислення не критичне. Тобто, вона вірить іншим людям, навіть не допускаючи думки, що хтось може обдурити навмисно. Це стосується її довкілля.

Якщо людина незнайома, то вона відноситиметься до нього насторожено. Але тільки з якихось причин він стане їй ближче, як підключиться беззастережна довіра кожному його слову.

Намагається відповідати середовищу, до якого відноситься. Тому в принципі, як буде влаштовано її життя, залежить від того, в яку компанію вона потрапила.

Як уже згадувалося, цей психотип не любить виділятися, але окрім цього він не любить ще і людей, які виходять за загальноприйняті стандарти і межі.

Наприклад, він сміятиметься над новою течією моди, можливо, голосніше за усіх. Але тільки якщо його знайомі почнуть придбавати речі з незвичайним кроєм, він так само побіжить по магазинах у пошуках необхідного, щоб обов'язково відповідати іншим.

У важкі життєві моменти спирається на приказки, різного роду сентенції. Народна мудрість допомагає йому отримати розраду, а також розуміння того, що не лише він опинився в подібних обставинах, а практично усі рано чи пізно зазнають невдачу.

Вважається, що ця акцентуація зустрічається частіше серед чоловіків, ніж серед жінок, попри те, що спроби угодить зазвичай є характерними для прекрасної половини людства.

Дитинство

У школі дитина конформного типу характеру по Личко в основному вчиться середньо, хоча насправді може і краще.

Приміром, навіть якщо він буде єдиним з класу, хто знає правильну відповідь на питання учителя, не підніме руки. Тому що вважає, що раз інші не розуміють суть цієї теми, то він напевно помилиться.

Та і у такому разі, уся увага буде звернена на нього, і невідомо як однокласники відреагують на його спробу здатися розумним. Раптом вони не захочуть після цього з ним спілкуватися, визнавши вискочкою. А це найстрашніше для нього.

Причини такої поведінки криються не лише в приналежності до певного типу темпераменту, характеру. Малюк, бажаючи отримати любов батьків, їх визнання, часто зобов'язаний підкорятися їх правилам, і так часто, що це стає способом життя.

Дитина з малих років розуміє, що світу необхідно відповідати, інакше з'являється висока вірогідність загибелі із-за відкидання.

Наприклад, мама, якщо дитя не слухається, говорить, що не любить його і ігнорує усі спроби притягнути увагу, поки він не почне поводитися так, як вона хоче.

І якщо вона з ним поводиться так кожного разу, то цілком природно, що він звикає пригнічувати свої бажання і почуття, аідлаштовуючись під її вимоги.

Також залишає чималий відбиток на формуванні конформності і гіперопіка. Якщо дорослі не дають дитині можливості справлятися з труднощами, виконуючи поставлені завдання розвитку для свого віку, то він так і не отримає досвіду, і, відповідно, навичок самостійності.

Тоді він намагатиметься триматися осторонь і бути схожим на інших, копіюючи їх поведінку, тому що упевненості в собі і своїх знаннях, талантах і особливостях у нього не буде.

Підлітковий період

Якщо підліток виявиться серед тих, хто захоплюється читанням, вивчає комп'ютери і так далі, то, природно, він повторюватиме за ними. Головною його метою буде саморозвиток, адже саме це хвилює його друзів.

Але варто опинитися в компанії одногодків, які палять, п'ють і промишляють крадійством, - відповідно, навіть вважаючи, що це не правильно і аморально, стане залежним від нікотину і інших речовин.

Здійснюючи правопорушення і знаходячись на обліку у дільничного, випробовуватиме провину і розкаяння совісті, але нічого у своїй поведінці не змінить, поки якимсь чином не поміняється середовище, в якому він знаходиться.

Припустимо, переїхавши в інше місто і познайомившись з людьми, переслідуючими абсолютно інші цілі в житті, він постарається підлаштуватися під них, забувши про девіантний стиль поведінки.

А іноді трапляється і навпаки, дитина, що подає великі надії, наприклад, в спорті, починає спілкуватися з тими, хто від нього зовсім далекий і вважає за краще отримувати адреналін і взагалі яскраві емоції, використовуючи наркотики.

Тоді він перестає дотримуватися дієти, режим дня, а пізніше і зовсім закидає тренування, забуваючи про манери і правила поведінки, проводячи увесь свій час в різних кублах з сумнівними особами.

Також можуть здійснювати насильство по відношенню до безпорадних людей або тварин, просто тому, що група, в якій вони знаходяться, нацьковує на прояв жорстокого поводження з вибраними жертвами.

Відмовитися від ролі тирана і агресора не посміють, тому що ризик опинитися поза своїм колективом лякає більше, ніж наслідки насильницьких дій.

Майбутню професію вибирають, орієнтуючись на те, куди збираються поступати більшість друзів. І якщо йому подобається вивчати іноземні мови, але інші йдуть вчитися на юристів, то, не роздумуючи, подадуть заявку саме в той університет, куди хочуть вони. І мріятимуть про те, щоб опинитися в одній групі, щоб ще і цілі дні проводити разом.

Якщо батьки з певних причин «виривають» дітей із звичного середовища, при тому ж переїзді, зміні школи, то підлітки цілком можуть здійснювати втечі з будинку. Тим самим влаштовуючи бунт, не бажаючи знову проходити процес адаптації.

Професійна діяльність

Психологія цього типу така, що, прагнучи не виділятися, він пристосовується до звичного для нього середовища. Тому не любить міняти місце проживання, і, тим більше, роботи. Адже це означає, що доведеться вчитися поводитися по-новому.

А оскільки адаптація проходить не зовсім гладко і легко, він зазвичай тривалий час працює на одному і тому ж місці. Навіть якщо воно його не зовсім влаштовує.

До новачків, як уже згадувалося, відноситься насторожено. Так що чужаки зазвичай отримують по повній, піддававшись відкритій неприязні і навіть критиці. Якщо частина колективу таки не приймає до своїх лав нового колегу, то йому у такому разі можна тільки поспівчувати, адже від конформного співробітника він отримуватиме за усіх відразу.

Є хорошим працівником, виконавчим і відповідальним. На все готовий, аби лише його не відкинули. Але в сфері, де потрібно ініціативність і активність, він зазнає невдачу.

На керівні посади його призначати не варто. Тому що, намагаючись догодити своїм підлеглим, він жертвуватиме не лише своїми інтересами, але і цілями підприємства, прирікаючи його на банкрутство.

Не справляючись з напругою у момент дедлайнів і необхідності самостійно приймати рішення, ризикує отримати невроз, емоційний зрив і навіть впасти в депресію.

Завершення

Психолог Соломон Аш ще в 1951 році вирішив провести експеримент, досліджуючи, наскільки люди здатні відстоювати свою точку зору. Попри те, що усі інші учасники її відкидають. Детальніше про те, як він проходив, і які висновки зробили учені, ви дізнаєтеся, натиснувши сюди.

Наостанок рекомендуємо ознайомитися з кожним існуючим типом акцентуації характеру, як по Личко, так і по Леонгарду. Це допоможе вам краще розуміти себе і людей, з якими доводиться взаємодіяти.

Приміром, найбільш характерні ознаки поведінки истероидной особи ви дізнаєтеся з цієї статті.

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[10150] [1]

4

[10150] [1]

[10150] [1]

"

Риси вдачі дистимического типу особи і способи корекції "

Здрастуйте, шановані читачі сайту! Дистимический тип особи є найбільш депресивним і сумовитим серед інших типів по Леонгарду.

Зміст:

  • Особливості характеру
  • Професійна діяльність
  • Дистимическое розлад
  • Ознаки
  • Лікування
  • Рекомендації
  • Завершення

І сьогодні ми з'ясуємо, які у нього основні риси вдачі, а також ресурси і обмеження. Ця інформація дозволить досягти максимальної користі від взаємодії з ним.

Особливості характеру

Як вже говорилося, дистимы більшою мірою сфокусовані на негативі. Вони примудряються засмутитися і випробувати печаль навіть при виникненні радісних подій в їх житті.

Принаймні, помічають тільки те, що здатне розладнати. Щастя ж проходить повз них немов транзитом, абсолютно не затримуючись в спогадах.

Відрізняються уповільненим мисленням і реакціями на різні подразники. Перш ніж щось сказати, витримують тривалу паузу, збираючись з думками і продумувавши кожне слово. У бесідах активної участі не приймають, в основному мовчки слухають, зрідка вставляючи зауваження і коментарі.

Дитину дистимического типу легко виявити, він зазвичай не упевнений в собі, боязкий і полохливий. Його рідко можна помітити за грою, яка супроводжується гучним сміхом.

Зазвичай він зосереджено збирає конструктори, мозаїку і відмовляється брати участь в конкурсах і інших групових зборах.

Віддає перевагу самотності, так йому спокійніше і безпечніше, та і надається можливість поміркувати про якісь сумні сторони життя, поки ніхто не відволікає розмовами.

Професійна діяльність

Є прекрасними працівниками, тільки за умови, що ним не ставитимуть жорстких часових рамок і не вимагатимуть швидких результатів. Здатні виконувати копітку і монотонну роботу, за яку не кожен візьметься, ретельно перевіряючи усі деталі і нюанси.

Відповідальні і виконавчі. На дистимов напевно можна покластися, якщо вони погодилися вирішити якесь завдання, на середині шляху її не закинуть. І слова свої тримають.

Часті перетини з іншими людьми викликають напругу і стрес, що украй негативно позначається на їх самопочутті і продуктивності. Тому краще вибирати професію, не пов'язану із спілкуванням і ухваленням відповідальних рішень.

Цей психотип має високорозвинене почуття справедливості. Він не крастиме, не піддаватиме компанію і співробітників небезпеки і не порушуватиме межі, які встановлені навіть негласно.

Обіймаючи керівну посаду, отримує визнання від підлеглих, які можуть сміливо розраховувати на його сумлінність і тактовність.

При будь-яких невдачах схильний винити себе, попри те, що на якісь події абсолютно не в силах був вплинути.

Форс-мажорні ситуації здатні довести його до нервового зриву, оскільки абсолютно не уміє справлятися з труднощами і швидко знаходити найбільш оптимальні способи рішення проблем.

Тому у момент стресу він не думає, що робити, щоб виправити помилки, а повністю віддається процесу самобичування.

Дистимическое розлад

Небезпека цього типу акцентуації характеру полягає в тому, що він здатний довести себе похмурими думками і фокусуванням лише на негативі до психічного розладу, який називається дистимия.

Це депресія, тільки в полегшеному форматі. Тільки протікає вона довше за звичайну. Тому рекомендується обов'язково лікувати її у кваліфікованих фахівців, не чекаючи, що стан покращає саме по собі.

Небезпека дистимии полягає в тому, що початися може ще в підлітковому віці і тривати близько двох років.

Тому зазвичай самі хворі і його близькі люди просто приходять до висновку, що ознаки розладу, що насторожують їх, усього лише є рисами вдачі і сприймають їх як даність, з якою необхідно просто змиритися.

Ось ще, чому так важливо звернутися до лікаря при появі перших же симптомів дистимии. Психотерапевт або психіатр зможуть діагностувати наявність, або відсутність розладу.

Ознаки

Нижеуказанные симптоми можуть турбувати два, а то і три роки підряд. Цілком вірогідні моменти поліпшення стану, але вони короткострокові і складають приблизно від 10 до 14 днів.

  • Відношення до майбутнього украй негативне, тоді як минуле згадується з трепетом. Воно ідеалізується, хоча в той момент людина не відчувала цінності того, що відбувається. Вона перебуває з часом, в якості ностальгії.
  • Здатність концентруватися понижена, увага розсіяна, і людина просто не в змозі утримувати його, контролювати.
  • Низький рівень енергії, відповідно, падає працездатність, не хочеться вранці вставати з ліжка і взагалі, рухатися.
  • Безсоння, нічні кошмари.
  • Зміна апетиту, найчастіше він підвищується, оскільки особа з цим розладом прагне отримати задоволення від життя, заміщаючи їжею відчуття тривоги і безнадійності. Але бувають ситуації і з відмовою від їжі. Все залежить від того, як вона звикла реагувати на стресові ситуації і справлятися з напругою.
  • Відсутність сексуального бажання, низька збудливість.
  • Самооцінка стає критично низькою. Людина не в змозі спиратися на свої ресурси і можливості, він не вірить, що здатний на щось.
  • Втрата задоволення від того зайняття, яке раніше радувало. Тобто, він відчуває байдужість до улюблених хобі і навіть близьких людей.

Лікування

Дистимия зазвичай лікується за допомогою психотерапії, а також лікарських препаратів, які прописує психіатр.

Звичайно це антидепресанти для того, щоб нормалізувати настрій і повернути пацієнтові можливість випробовувати повну гамму почуттів і відчуттів, окрім смутку, безнадійності і печалі.

Важливою є діагностика на наявність вторинних психічних захворювань, які виникли внаслідок розвитку цього розладу.

Наприклад, може з'явитися социофобия, панічні атаки, залежність від алкоголю, нікотину і інших психоактивних речовин, які хворий вживає в цілях поліпшення свого емоційного стану.

Декілька років бути похмурим - досить непросте випробування. Чому нерідко виникають спроби вчинити самогубство з метою позбавлення від страждань.

У важких випадках може йтися про «подвійну депресію», це коли дистимия протікає з повторними депресивними станами.

Рекомендації

  • Дистимным особам слід вести здоровий спосіб життя. Тобто, стежити за раціоном харчування, робити зарядку, проводити багато часу на свіжому повітрі і повністю відмовитися від нікотину і інших речовин, які викликають залежність.
  • Перестати усамітнюватися, з метою вдатися до смутку, що характерно для цього психотипа. Намагайтеся знаходити в собі сили спілкуватися з іншими людьми, інакше ви дистанціюєтеся настільки, що потім зовсім непросто вливатиметься в соціальне життя, яке кипить навкруги в такий момент.
  • Шукайте приводи для сміху і радості. Грайте в гру, намагаючись знайти якомога більше позитивних причин якої-небудь ситуації. Наприклад, якщо пішов дощ, то придумайте, чому це добре, а не погано, якщо ви його не любите.
  • Якщо ваша близька людина належить до цієї акцентуації характеру, хвалите його як можна частіше. Це допоможе підняти йому самооцінку і, можливо, настрій.

Завершення

А на сьогодні все, шановані читачі! Наостанок рекомендуємо ознайомитися і з іншою акцентуацією характеру, як по Личко, так і по класифікації Леонгарда.

Почати можете, приміром, з конформного типу особи.

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[10159] [1]

20

[10159] [1]

[10159] [1]

"

Як позбавитися від астено-невротического синдрому "

Здрастуйте, шановані читачі сайту! Астено-невротичний синдром - цей психічний розлад, який виникає на тлі виснаження нервової системи. Його відносять до групи неврозів і називають «дратівлива втома» або неврастенія.

Зміст:

  • Характеристика
  • Симптоми
  • Фізичні
  • Емоційні і когнітивні
  • Поведінкові і соціальні
  • Стадії
  • Перша стадія - гиперстеническая
  • Друга стадія - дратівлива слабкість
  • Третя стадія - гипостеническая
  • Причини
  • Виснаження
  • Психологічні травми
  • Особливості особи
  • Зацикленість на результаті
  • Додаткові чинники
  • Лікування
  • Рекомендації
  • Завершення

Пропонуємо детальніше дізнатися, за якими ознаками можна його діагностувати, а також як вилікувати і взагалі, внаслідок яких причин він починає свій розвиток.

Характеристика

Спостерігається найчастіше серед людей від 20 до 45 років, які прагнуть побудувати кар'єру, так би мовити, завоювати своє місце під сонцем. Чому піддаються щоденним стресам, напрузі.

Сам термін «астено-невротический синдром» почали використати уперше в США, після того, як в 1984 році в штаті Невада близько 200 чоловік звернулися по медичну допомогу, пред'являючи одні і ті ж симптоми.

Усіх турбувало знесилення, зниження відчуття задоволення своїм життям і поганий настрій разом з безсонням.

Буває гиперстенической, яка характеризується спалахами люті і дратівливістю, а також гипостенической, коли стан навпаки, апатичне і депресивне.

У Міжнародній класифікації хвороб 10-го перегляду, скорочено МКБ 10, вона знаходиться в класі «Інші невротичні розлади F48» і значиться кодом «Неврастенія F 48.0».

Симптоми

Фізичні

  • Головний біль тензионного типу. До речі, такого роду біль називають «каска невротика», тому що неприємні відчуття знаходяться по колу голови, немов опоясують її. Виходить вона з верхівки і зачіпає потиличну і тім'яну частину голови, м'яза обличчя, шиї і ока. Буває як епізодична, коли турбує менше 15 разів на місяць, і хронічна, тобто, турбує частіше, ніж 15 раз на місяць. Тривалість нападу в середньому близько 6 годин, але бувають випадки, коли людина страждає без перерви декілька днів, а то і місяців, років.
  • Втома. Незалежно від того, скільки чоловік проспав або відпочив, він все одно випробовує знесилення. Відновлення насправді не відбувається, організм не поповнює запас ресурсів, а навпаки, розтрачує ті, що залишилися. Природно, енергія на нулі, її бракує навіть на формування бажань.
  • Підвищення тиску.
  • Безсоння. Незалежно від того, наскільки хворий втомився, він просто не в змозі заснути увечері. А якщо і вдається після декількох годин валяння в ліжку, то серед ночі прокидається із-за кошмарів або почуття тривоги. Потім валяється до самого ранку і засинає в знемозі, відчуваючи весь день неймовірну сонливість.
  • Неприємні відчуття в ділянці грудей. Нерідко неврастенікові здається, що у нього виникли проблеми з серцем, яке стало часто турбувати. Насправді це болі невротичного характеру, вони не є передвісниками інфаркту або ознаками яких-небудь патологій сердечного м'яза.
  • Збільшення лімфатичних вузлів, і, як наслідок, підвищення температури тіла аж до 37,4 °С. Можуть хворіти суглоби і «ломити» кістки.
  • Порушення обміну речовин, які дають про себе знати зміною ваги тіла. В основному його втрата, людина може схуднути на декілька розмірів за короткий проміжок часу, унаслідок повної відсутності апетиту. Тобто, він перестає відчувати голод зовсім. І, забуваючи, а то і відмовляючись здійснювати над собою насильство, він просто не їсть днями.
  • Непереносимість транспорту, в якому сильно вколисує.

Емоційні і когнітивні

  • Дратівливість. Спалахує як сірник, миттєво дратуючись і лаючись на тих, хто виявився поруч. Причому вивести з себе здатна будь-яка дрібниця, на яку раніше б і не звернув уваги.
  • Втрата інтересу і бажань. Хворий не в силах придумати, чого йому хочеться і що зможе підняти йому настрій. Байдужість виникає і до людей, зовсім нещодавно дорогих і гаряче улюблених. Це пригноблює ще більше, адже виникають думки про те, що він є поганим чоловіком або батьком і інше, якщо нічого не відчуває по відношенню до рідних.
  • Песимізм. Майбутнє бачиться в чорних фарбах, та і сьогодення, в принципі, теж. Втрачається здатність помічати хороше і вірити в те, що колись настане світла смуга в житті.
  • Безсилля. Невротикові здається, що він нічого не здатний змінити. Насильно себе змусити радіти він не може, як і стати енергійним, активним і захопленим якоюсь справою. Чому поступово спадають думці на думку, що він безпорадний і нікчемний, а це тільки посилює перебіг захворювання.
  • Тривога і занепокоєння. Ці відчуття не покидають його, фоново будучи присутнім в його грудях. Причому він може навіть не усвідомлювати, через що переживає і хвилюється. Хоч би приблизно. А інтенсивність емоцій моментами така, що буквально перекриває йому дихання. Особливо у разі виникнення панічної атаки.
  • Втрата почуття гумору. Міняються особові характеристики. Якщо раніше чоловік був комунікабельним з відмінним почуттям гумору і умінням знаходити вихід з будь-якої невмілої ситуації, то у момент появи астено-невротического синдрому він стає нездатним розуміти жарти і, тим більше, доречно використати їх у своїй промові.

Поведінкові і соціальні

  • Алкоголізація, і схильність до вживання наркотичних речовин. Щоб зняти стрес така особа може використати алкоголь, який дійсно на деякий час розслабляє і допомагає забутися. Але у такому разі поступово починає своє формування залежність від нього. Адже неврастенік не знає, яким ще чином йому впоратися з напругою. Так само йдуть справи з наркотиками і іншими забороненими препаратами.
  • Спроби змінити місце проживання, роботу, навіть сімейний стан, думаючи, що це допоможе «ожити» знову. Але, як правило, зміни не приносять очікуваних результатів, а тільки ще більше виснажують.
  • Обмеження соціальних контактів. Не розуміючи, що з ним відбувається і коли це пройде, він просто намагається уникати спілкування з іншими людьми, навіть близькими. Тому що енергії на те, щоб обробляти отриману інформацію і взагалі, пояснювати, чому він у поганому настрої і став не таким, як раніше - у нього немає. А щоб не довелося ще і справлятися з конфліктними ситуаціями і нерозумінням, засудженням, він приходить до висновку, що краще і безпечніше просто ізолюватися, «замкнутися» в собі.

Стадії

Перша стадія - гиперстеническая

Найбільш поширена форма. Їй характерна збудливість і підвищена дратівливість. Небезпека в тому, що людина на цій стадії не помічає, що захворів, на додаток ще і заперечує, якщо хтось вказує на зміни в його настрої.

Він стає нетерпимим і зривається на крик при щонайменшому роздратуванні. Контроль над своєю поведінкою і реакціями слабшає.

Починає знижуватися концентрація уваги і, відповідно, працездатність. Психіка немов слабшає, і він стає нездатним витримувати напругу. Спостерігається безсоння, внаслідок якого з'являються головні болі, слабкість, проблеми з пам'яттю і відчуття розбитості.

Друга стадія - дратівлива слабкість

Якщо своєчасно не звернутися по допомогу ще на першому етапі, то хвороба стає патологічною, привносячи до життя масу складнощів.

Припустимо, нездатність деякий час виконувати робочі завдання може привести до звільнення. Або людина бере відпустку, але проводить її не так, як планував, постійно випробовуючи безсилля, млявість.

Він втрачає інтерес до того, що раніше любив і просто думки про те, що необхідно узяти себе в руки і таки виконати якесь завдання, призводять до моментальної втоми.

Також в цей період неврастенік стає плаксивим і образливим. Будь-яке слово загрожує його поранити, чому навколишні люди нерідко випробовують незручність в спілкуванні з ним. Згодом вони просто починають уникати його суспільства, що заподіює йому ще більше болю і страждань.

Третя стадія - гипостеническая

У це період особа стає абсолютно пасивною, навіть амебною. У неї зовсім немає енергії вставати з ліжка вранці, думати про насущні справи і просто виконувати домашню роботу.

Організм немов впадає в сплячку, у такий спосіб намагаючись видужати. Що, в принципі і відбувається. Але, тільки відчувши хоч трохи енергії, як хворий тут же починає проявляти активність. А це призводить до погіршення самопочуття, синдром придбаває серйозніші форми.

Причини

У другому столітті до нашої ери вважалося, що головною причиною виникнення неврастенії є розлад підреберної області. Насправді, як ви розумієте, це не так. Давайте ж розглянемо найбільш вірогідні причини, які провокують її розвиток :

Виснаження

Як фізичне, так і емоційне. Сучасна людина піддається щодня величезній кількості стресів.

Адже, щоб досягти успіху в кар'єрі, особистому житті і просто вижити, йому необхідно обробляти нереально великий об'єм інформації, вигравати конкуренцію у таких самих амбітних осіб, вирішувати масу проблем і поставлених завдань.

Загалом, призупинитися і розслабитися, насолодитися життям іноді зовсім непросто навіть в законні вихідні дні і в неробочі години. Із-за дедлайнів збивається режим дня, і людина просто може забути поїсти, не кажучи вже про те, щоб якісно виспатися.

Природно, не маючи можливості відновлюватися певний проміжок часу, організму не залишається нічого іншого, окрім як використати резервні ресурси, які, вірогідно, повинні були забезпечувати нормальну його життєдіяльність.

Тобто, виконуючи наднормову роботу, ми, виходить, беремо «у борг» у свого організму, жертвуючи власним здоров'ям.

Психологічні травми

Травмуючі події провокують хворобливі емоційні переживання, а згодом і соматизацію, тобто відхід в хворобу, коли з'являються різні фізіологічні симптоми і неприємні відчуття.

Діти піддаються неврозам в сім'ї, де переважає авторитарний стиль виховання. Необхідність постійно пригнічувати свої бажання призводить до повної втрати інтересу. Сенс в нім відпадає, оскільки жорсткі батьки все одно не дають його задовольняти.

Конфліктні ситуації, наприклад, з однолітками, коли дитина піддається цькуванню і не отримує підтримки з боку дорослих також є травматичними.

Особливості особи

Вразлива і вразлива натура знаходиться в зоні ризику виникнення психічних розладів, серед яких знаходиться і астенія.

Вони надто чутливі, чому при щонайменших складнощах і навантаженнях на нервову систему відчувають колосальний стрес, який у інших людей дає про себе знати при досить серйозних потрясіннях.

Перегляд фільму з сценами насильства здатний позбавити його спокою і сну. Що вже говорити про усі небезпеки і проблеми, які щодня з'являються у кожного з нас на життєвому шляху.

Зацикленість на результаті

Незалежно від того, до яких подій людина готується, якщо він ігнорує зміни у своєму самопочутті, втома і інше, сконцентрувавшись тільки на результаті - він ризикує «заробити» собі неврастенію.

Адже ніякого задоволення від процесу він не отримує, а лише наполегливо йде до своєї мети, мужньо долаючи перешкоди. Зазвичай, досягнувши бажаного, він розчаровується, оскільки задоволення виявляється коротким, на його зміну приходить розчарування.

Стільки зусиль було витрачено, витримано напругу, а у результаті результат не так і прекрасний, як раніше мріялося.

Наприклад, знесиленими люди можуть бути і після весілля, поїздки за кордон, купівлі машини або переїзду в новий будинок.

Вірогідно, це події, які повинні зробити щасливим, але у результаті призводять до депресії. Ще і оточення підливає олії у вогонь, стверджуючи, що така особа просто «з жиру біситься», все у неї склалося прекрасно, а вона чомусь страждає.

У дітей справи йдуть точно так же. Перехід в нову школу, участь в змаганнях і навіть перемога в них можуть завдати шкоди здоров'ю, як фізичному, так і психічному.

Додаткові чинники

Несприятливі чинники, які можуть вплинути на розвиток астено-невротического синдрому :

  • Наявність хронічних інфекцій в організмі, наслідки перенесеного ГРВІ або застуда.
  • Ведення нездорового способу життя. Тобто, паління, вживання алкоголю, наркотичних речовин, неповноцінне харчування і так далі.
  • Черепномозкові травми.
  • Порушення в ендокринній системі.
  • Гіпоксія(кисневе голодування) в процесі пологів або в період вагітності.
  • До питання про те, чи передається у спадок цей синдром. На жаль, так. Висока вірогідність «набути» його, якщо в сім'ї хтось з близьких людей хоч раз в житті стикався з ним.
  • Ряд захворювань, які призводять до виснаження систем організму. Наприклад, цукровий діабет, проблеми з кровообігом, гіпотонія, інсульт, хвороба Паркінсона і так далі.
  • Нестача вітамінів і мікроелементів в організмі.
  • Дотримання строгих дієт.

Лікування

Астено-невротичний синдром обов'язково слід лікувати, причому у фахівців. Оскільки самостійно він не проходить.

Ви можете ознайомитися з рекомендаціями, вказаними в цій статті, але застосовувати їх тільки в якості додаткових методів до основного лікування, призначеного неврологом, щоб прискорити процес одужання, і зміцнити результат.

Тому, як тільки помітили перші ознаки неврастенії, вирушайте на прийом до психотерапевта, якщо стан погіршуватиметься, він перенаправить вас безпосередньо до медичної установи.

Брати відпустку і сподіватися, що за короткий період часу ви відновитеся - безглуздо. Тому що, скільки б часу ви не провели в ліжку, нічого не роблячи, сил не додасться.

У такий момент колосальний об'єм енергії йде вхолосту, наприклад, в тривогу. І ви лежите, з одного боку, начебто нічим не займаєтеся, а з іншої - проробляєте тяжку працю, яка непомітна на перший погляд.

Зазвичай в якості терапії невротичного синдрому у дорослих прописують антидепресанти і транквілізатори.

Це допомагає розслабити нервову систему, нормалізувати настрій і повернути смак до життя, наповнивши її іншими емоціями, окрім тривоги і смутку.

Також застосовуються галенові препарати(ліки на основі витягу з рослинної сировини), ноотропы, для поліпшення когнітивних процесів і підвищення стійкості мозку до навантажень.

Існують ще антиастенічні препарати, вони позитивно впливають на працездатність, підвищуючи активність і знижуючи рівень занепокоєння.

Відвідування лікаря потрібне для підтвердження, або спростування діагнозу. До того ж вищезгадані препарати не відпускаються без рецепту, та і при самолікуванні є високий ризик погіршити самопочуття із-за передозування.

Тому обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем, перед тим, як вирішите виходити на стежку війни з астенією.

Рекомендації

  • Оптимізуйте режим роботи і відпочинку. Якщо ви відчуваєте прилив сил, але настав кінець тижня - проведіть вихідні в задоволенні, дозвольте вашій нервовій системі розслабитися.
  • Відмовіться від нікотину, алкоголю, контролюйте кількість вживання кави і шоколаду.
  • Украй важливо займатися спортом, підійде будь-яка фізична активність. Головне - не примушувати себе робити те, що не подобається. У такому разі користі від таких тренувань не буде, принаймні, для нервової системи. Краще всього для профілактики або боротьби з неврозами і депресією підходить плавання, йога, медитації.
  • Фахівці рекомендують відвідування санаторіїв. Фізіотерапія, лікувальна фізкультура і різні специфічні процедури дозволяють відновити ресурси, нормалізувати роботу різних систем організму.
  • Важливо періодично відвідувати психотерапевта в цілях дотримання психоемоційної гігієни. Своєчасно зроблена підтримка і допомога дозволять зберегти душевну рівновагу без збитку для психіки.

Завершення

А на сьогодні все, шановані читачі! Будьте уважні до себе і свого самопочуття, настрою.

Тому що деякі симптоми складних розладів спочатку здаються незначними, але згодом доставляють немало клопоту. Наприклад, на тлі виснаження можуть початися і фобії, і депресія.

У нашому суспільстві поки що переважає стереотип, що допомогу психотерапевтів і психіатрів отримують тільки ті, хто не в змозі впоратися зі своїми проблемами самостійно.

І просто нічого не роблять, чекаючи, що стан покращає саме по собі, усього лише силою думки і повною робочою зайнятістю, щоб не було часу думати про те, що розстроює і так далі.

Тільки ось при астенії такий спосіб не працює, і завдає більше шкоди, ніж користі. Так що обов'язково ознайомтеся із статтею про те, як позбавитися від негативного впливу стресу.

Щастя вам, душевної рівноваги і здоров'я!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[10141] [1]

553

[10141] [1]

[10141] [1]

"

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.